Elsa Punset, filósofa: "Siempre primero escucha al cuerpo y después comprueba con la mente"

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Elsa Punset, filósofa y divulgadora, ha reflexionado sobre la desconexión entre mente y cuerpo en la sociedad actual durante su participación en el pódcast IPP, donde dejó una idea central que resume su enfoque vital y filosófico: "Siempre primero escucha al cuerpo y después comprueba con la mente".

La autora conversó con Sergio Fernández a propósito de su libro Alas para volar, en una charla donde profundiza en cómo la tecnología y los entornos artificiales han alterado la relación que las personas mantienen con sus propias sensaciones físicas. El ser humano lleva muy poco tiempo viviendo en grandes ciudades y rodeado de estímulos artificiales, y esta transformación ha provocado, a su juicio, que se ignore al cuerpo como fuente primaria de información.

El cuerpo como primera señal de verdad

Durante la conversación, Elsa Punset subraya que el cuerpo actúa como una extensión directa del cerebro, aunque con una diferencia clave. "Nuestro cuerpo es una extensión del cerebro, solo que el cerebro es mucho más perverso que el cuerpo", explica.

La filósofa explica que el cuerpo no filtra ni racionaliza las experiencias, sino que las siente de manera inmediata. Por ese motivo, sostiene que "el aterrizaje de la verdad es primero en el cuerpo", una idea que, según señala, se ha ido perdiendo en el siglo XXI debido al uso constante de la tecnología y a la capacidad de intervenir artificialmente en los ritmos naturales. Punset advierte de que dejar de escuchar al cuerpo se ha convertido en "un enorme problema", ya que la mente posee una gran capacidad para justificar, reinterpretar o incluso engañar sobre lo que ocurre en realidad.

La autora pone ejemplos concretos para ilustrar cómo el cuerpo se comunica de forma constante. Señala que escuchar al cuerpo "no es difícil", ya que se manifiesta a través de "esa contractura, ese dolor de cabeza, ese nudo en el estómago, esta sensación de incomodidad". Estas señales, explica, aparecen mucho antes de que la mente construya un relato racional. De hecho, recuerda que "el cuerpo te habla y te habla mucho antes que tu mente", mientras que la mente "tiene esta capacidad de inventar cosas".

Por este motivo, Elsa Punset insiste en la necesidad de invertir el orden habitual: atender primero a las sensaciones físicas y, solo después, contrastarlas con el pensamiento racional. La reflexión culmina con una advertencia clara: "No podemos seguir viviendo de espaldas al cuerpo. El cuerpo es fundamental". Para Punset, recuperar esa escucha corporal es clave para tomar decisiones más coherentes y alineadas con las propias necesidades.