David Callejo, médico, sobre el uso de botellas reutilizables: "Estás bebiendo agua con muchas más bacterias que tu inodoro"

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Beber agua a lo largo del día se ha convertido en un hábito casi automático, muchas veces ligado al uso de botellas reutilizables que acompañan a miles de personas al trabajo, al gimnasio o a clase. Sin embargo, un uso inadecuado de estos recipientes puede convertir un gesto saludable en un riesgo para la higiene, según advierten expertos sanitarios que alertan sobre la acumulación de bacterias y gérmenes cuando no se limpian correctamente.

El problema no está en la botella en sí, sino en la costumbre, muy extendida, de limitarse a enjuagarla con agua antes de volver a llenarla. Este gesto, aparentemente inofensivo, no elimina los microorganismos que se adhieren al interior del recipiente tras horas de uso continuo, especialmente cuando se bebe directamente de la boquilla o el borde.

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El Confidencial

La explicación es sencilla y tiene base biológica. Dentro de la botella se dan las condiciones ideales para el crecimiento bacteriano: humedad constante, temperatura templada y restos orgánicos procedentes de la saliva. Cada sorbo aporta células epiteliales, restos de comida y microorganismos que encuentran en ese entorno un espacio perfecto para multiplicarse y fijarse a las paredes del envase.

"Más bacterias que en tu inodoro"

“Si tienes una botella en casa o en el trabajo que solo enjuagas un poco antes de usar, pues estás bebiendo agua con muchas más bacterias que tu inodoro”, advierte el médico y divulgador científico David Callejo en una publicación difundida en su perfil de Instagram. El especialista subraya la magnitud del problema con una comparación directa: “Si haces eso, estás bebiendo agua con 40.000 veces más bacterias que la tapa de tu váter”.

Callejo explica que no se trata de una exageración, sino de una consecuencia directa del uso diario sin una limpieza adecuada. “En la botella tienes una humedad del 100%, buena temperatura y cada vez que bebes a morro, aportas células epiteliales, saliva y restos de comida que alimentan a tu granjita de bacterias”, señala. Además, alerta de que “estas bacterias se van a pegar a las paredes y no sirve solo con enjuagar”, lo que favorece la aparición de un “auténtico ecosistema de bacterias”, muchas de ellas gramnegativas, “las mismas que tienes en los excrementos” y que pueden provocar gastroenteritis, problemas digestivos o mal aliento.

Para evitar ingerir bacterias, es imprescindible lavar a diario y con jabón las botellas reutilizables

Para evitar estos riesgos sin renunciar a las botellas reutilizables, el médico insiste en dos medidas básicas. La primera es optar por materiales como el vidrio o el acero, ya que “crecen menos bacterias en estos materiales”. La segunda, igual de importante, pasa por la higiene diaria: “Hay que lavarlos a diario con jabón, como si fuera un plato o un tenedor más. Lo ideal es que sean en lavavajillas”. Un gesto sencillo que puede marcar la diferencia entre hidratarse de forma segura o ingerir, sin saberlo, una carga bacteriana innecesaria.