La nueva forma de dormir que triunfa en 2026 y pone en jaque a la cama tradicional

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La nueva forma de dormir que triunfa en 2026 pone en entredicho el protagonismo de la cama tradicional y se abre paso como una opción cada vez más visible en los hogares. La tendencia consiste en dormir cerca del suelo, ya sea sobre colchones bajos, futones o superficies apoyadas directamente en el piso. Inspirada en tradiciones japonesas y en el minimalismo, esta práctica se plantea como una elección estética y cultural, no como un tratamiento médico.

Quienes adoptan esta forma de descanso suelen hacerlo por razones prácticas y personales. Entre los motivos más citados destacan la sensación de mayor firmeza al dormir, la creación de espacios visualmente más amplios y ordenados y la reducción de muebles. En viviendas pequeñas, dormir a ras de suelo permite un mejor aprovechamiento del espacio y transmite una idea de estabilidad y sencillez difícil de lograr con camas altas.

Los defensores de esta tendencia señalan algunos posibles beneficios, como dormir sobre una superficie más firme, disfrutar de ambientes más frescos en verano o facilitar la ventilación y limpieza del dormitorio. Aun así, los especialistas recuerdan que la calidad del descanso depende más del colchón que de la altura, por lo que elegir un soporte adecuado resulta esencial incluso cuando se duerme cerca del suelo.

La ciencia introduce cautela. Estudios publicados en The Lancet advierten de que dormir durante largos periodos sobre superficies excesivamente duras puede provocar molestias lumbares, especialmente en personas con problemas de espalda. Además, esta práctica implica mayor exposición al polvo y puede dificultar incorporarse, sobre todo en adultos mayores, lo que confirma que no se trata de una opción válida para todos los casos.