Enrique Rojas, psiquiatra: "La felicidad consiste en tener buena salud y mala memoria"

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La felicidad lleva siglos siendo una de las grandes obsesiones del ser humano y sigue generando debate en pleno siglo XXI. Frente a las fórmulas rápidas o las promesas de bienestar inmediato, el psiquiatra Enrique Rojas propone una mirada serena y realista que conecta salud mental, equilibrio personal y una forma inteligente de relacionarse con los recuerdos.

Lejos de identificar la felicidad con una suma constante de placeres, Rojas insiste en que se trata de una interpretación personal de la vida y de las experiencias que cada uno atraviesa. Para el especialista, no existe una felicidad permanente ni perfecta, sino un equilibrio dinámico que se construye con el tiempo, a partir del carácter, los valores y las decisiones cotidianas.

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En sus reflexiones, el psiquiatra diferencia entre la felicidad puntual —momentos concretos de disfrute— y la felicidad estructural, mucho más profunda y duradera. Esta última tiene que ver con el balance vital que cada persona hace de su propia existencia y con la manera en la que gestiona emociones, vínculos y expectativas, evitando comparaciones constantes que erosionan la paz interior.

La fórmula de la felicidad

“Siempre digo que la felicidad consiste en tener buena salud y mala memoria para superar las cosas negativas y mantener una visión positiva de uno mismo y de la vida”. Con esta afirmación, compartida tanto en entrevistas como en redes sociales, Rojas subraya la importancia de aprender a filtrar lo negativo. La memoria, explica, cumple una función protectora cuando permite dejar atrás experiencias dañinas que, de quedarse ancladas, pueden convertirse en una fuente constante de sufrimiento.

El especialista también defiende que la felicidad necesita apoyarse en un proyecto vital sólido. “Una persona feliz es aquella que ha sabido diseñar un proyecto de vida coherente y realista”, afirma, alejándose de la idea de que la felicidad sea un objetivo final y apostando por un proceso continuo de ajuste y aprendizaje. De hecho, según su criterio, este proyecto se sostiene sobre cuatro grandes pilares: el amor, el trabajo, la cultura y la amistad.

A esta visión se suma la empatía como herramienta clave para el bienestar emocional. Ponerse en la piel del otro, evitar juicios precipitados y comprender antes de criticar ayudan a construir relaciones más sanas y estables. Para Enrique Rojas, cuidar la salud mental, saber pedir ayuda y aprender a olvidar lo que daña no es una debilidad, sino una forma de inteligencia emocional que acerca, poco a poco, a una felicidad más sólida y auténtica.