Álvaro Fernández, farmacéutico: “Si después de Navidad te notas especialmente cansado, no es casualidad”

• Boticaria García, farmacéutica, sobre la salud dental: “El cepillo y la técnica importan más que la pasta de dientes”
• Elena Monje, farmacéutica: “Hay fármacos que pueden darte efectos secundarios horrorosos dependiendo de la parte del mundo de la que seas”

Las fiestas navideñas ya han llegado a su fin, lo que implica la conclusión de las recurrentes celebraciones, las abundantes comilonas y las reuniones entre seres queridos. Esta realidad puede caer como un cubo de agua fría sobre muchos ciudadanos que esperaban este momento de año repleto de regalos, luces e ilusión, especialmente entre los más pequeños.

No obstante, debemos tener en cuenta que la rutina adquiere un ritmo especialmente desenfrenado durante los días en los que tiene lugar esta tradición. Y esto irremediablemente afecta a nuestro sistema cognitivo, especialmente en las personas que no presentan una pila social demasiado extensa en su vida cotidiana.

TE PUEDE INTERESAR

Eduardo Palomera, farmacéutico: “La sacarina es un valioso aliado para las personas con diabetes o en control de peso”

P. M.

En este sentido, son varios los profesionales sanitarios que se han pronunciado acerca de la compartida sensación de alivio que muchos sienten cuando fechas con un factor social tan prominente como la Navidad finalmente concluyen. Uno de ellos es el farmacéutico Álvaro Fernández, quien ha dedicado una de sus últimas publicaciones en TikTok al respecto. “Si después de Navidad te notas especialmente cansado, no es casualidad”, escribía en la descripción de la misma.

Alivio tras la Navidad

Este tipo de festividades suelen ser sinónimo de numerosos compromisos hasta que llegan a su fin. La ruptura de estas con nuestro ritmo de vida convencional puede ser suficiente motivo para la aparición de agentes como la ansiedad, lo que supone que muchos se muestren impacientes para que esta situación finalice lo antes posible.

“Al final, la Navidad es una sobreestimulación constante, y da igual donde vayas, que hay gente por todas partes. Eso mantiene constantemente encendido el eje del estrés, que hace que se libere más cortisol, que lo descaraja todo. Además, comes y bebes de más, duermes de menos, rompes todas las rutinas y eso trae loco al cuerpo”, explica el farmacéutico en la publicación.

Todo ello provoca una fatiga mental que requiere de calma y tranquilidad para recuperar energías. Es por ello que, si nos sentimos cansados o desmotivados después de estas fechas navideñas, no debemos preocuparnos. Tan solo es nuestro organismo manifestando su necesidad de volver a recuperar los hábitos convencionales para regular su bienestar.