Alejandro Martínez, psiquiatra: “La gente prefiere darse una descarga eléctrica dolorosa antes que pasar 15 minutos a solas con sus pensamientos”

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La salud mental es un factor que cada vez está adquiriendo una mayor repercusión en la actualidad. Y no es para menos, ya que la sociedad está especialmente expuesta a la ansiedad y la depresión en los tiempos que corren, lo que genera una sensación de frustración y angustia que va deteriorando sus capacidades cognitivas para hacer frente a la rutina diaria con energía.

En este sentido, son cada vez más necesarios los espacios de reflexión en los que alejarnos de los estímulos inmediatos, centrándonos en esclarecer nuestros propios pensamientos e ideas, además de otorgarle un merecido descanso a nuestro cerebro. Sin embargo, una parte importante de la población puede rechazar esa idea para ahorrarse todo tipo de sentimientos negativos.

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Muchos profesionales del ámbito sanitario han querido arrojar más luz a todo este asunto a través de su divulgación en redes sociales. Uno de ellos es el psiquiatra Alejandro Martínez, quien se ha mostrado contundente ante un problema grave que asola a la ciudadanía. “La gente prefiere darse una descarga eléctrica dolorosa antes que pasar 15 minutos a solas con sus pensamientos”, declaraba en su publicación en TikTok.

Ritmo social desenfrenado

A esta preocupante conclusión llegó un grupo de investigadores durante un estudio del año 2014. Este consistía en ofrecer a sus participantes acceder a una sala en la que quedarse ellos solos con sus pensamientos durante el mencionado periodo de tiempo o darse descargas eléctricas mediante una máquina habilitada para ello. Y es que, de manera sorprendente, más del 60% de los sujetos de prueba tomaron la segunda alternativa como solución.

“¿Tan mala compañía somos que no somos capaces de estar con nosotros mismos? Ya sé que a lo mejor tú estás pensando que eres de ese 40% que no se daría la descarga, pero a lo mejor sí que te pasa que, cuando estás a solas, tienes la necesidad imperiosa de poner música o vídeos de fondo. ¿Estamos acostumbrados a un pico de dopamina constante que nos hace buscar cualquier tipo de estímulo, aunque este implique que sea doloroso?”, plantea el psiquiatra.

Esta clase de escenarios son la prueba fehaciente de que la humanidad sufre de una sobreexposición demasiado elevada para lo que esta puede soportar. Por esta razón, encontrar espacios de desconexión e introspección debe convertirse en una de nuestras prioridades actuales como sociedad, especialmente si nuestra cabeza no es capaz de detenerse.