Marta Barranco, psicóloga: “No creas que no hay nada bueno en ti solo porque alguien no lo vea”

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Cada vez más personas atienden a la importancia que supone la salud mental en el desempeño de sus vidas cotidianas. Y es que, en una sociedad reinada por la constante sobreexposición y la necesidad de recibir estímulos ininterrumpidamente, es crucial darse un respiro y no caer en las trabas más frecuentes, como es la autocomparación.

En este sentido, medir varios aspectos de nuestra vida con respecto a otros individuos, así como necesitar de su validación para sentirnos realizados, se traduce generalmente en el surgimiento de la frustración y la angustia por no alcanzar los estándares que nos ponemos a nosotros mismos. Y es que no caemos en la cuenta de que estos objetivos pueden mostrarse imposibles de cumplir en múltiples ocasiones.

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Se trata de un escenario muy común en nuestros días, tal y como reconocen varios profesionales del ámbito de la psicología. Estos mismos, gracias a las redes sociales, tratan de ofrecer los mejores consejos para enfrentarlo y alejarnos de ese deseo continuo de aprobación social. Un ejemplo de ello es Marta Barranco, la cual ha sido clara y contundente en una de sus últimas publicaciones en TikTok. “Leí una frase que decía ‘no creas que no hay nada bueno en ti solo porque alguien no lo vea’”, declara en el vídeo.

Dejar de medir nuestro valor personal

La autoestima de muchos usuarios está supeditada a la percepción que los demás puedan tener de él. Esto provoca el deseo irrefrenable de estar a la altura que los demás nos imponen de manera consciente o inconsciente. Sin embargo, se trata de un sentimiento de dependencia emocional que no nos deja avanzar hacia la dirección que queremos tomar como individuos en nuestro día a día.

“Si esa persona no es un ejemplo para ti, para nada, que tampoco lo sea para determinar tu valor”, explica la psicóloga en el vídeo. Es por ello que debemos prestar más atención al criterio de las personas que de verdad nos quieren y desean lo mejor para nosotros. Por otro lado, escuchar nuestros propios pensamientos puede ser una forma muy efectiva de comenzar a tomar iniciativa en nuestra rutina diaria.

Todas las personas tenemos defectos y cometemos errores. Sin embargo, dejarnos caer porque otras personas nos los recalquen constantemente solo nos llevará a la desesperación por conseguir la aceptación de alguien que jamás nos la brindará. En estos casos, el problema no reside en nosotros, sino en los individuos que nos imponen el listón que quieren que alcancemos.