Almudena Herraiz, ortodoncista: "Si no te cepillas los dientes, las bacterias van alimentándose de los restos de comida y se debilita el esmalte"
Olvidar el cepillo de dientes antes de dormir puede parecer algo sin importancia, pero según la ortodoncista, es uno de los mayores errores que cometemos a diario
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Irse a la cama sin lavarse los dientes puede parecer un pequeño descuido, pero según la ortodoncista Almudena Herraiz, es un error que tiene consecuencias directas sobre la salud bucal. En uno de sus vídeos virales, la especialista explica con claridad qué ocurre durante la noche si no se realiza el cepillado antes de dormir.
Herraiz detalla que durante el día la boca acumula bacterias y restos de comida procedentes de lo que bebemos y comemos. Al llegar la noche, la cantidad de saliva disminuye de forma considerable, lo que crea un entorno ideal para que esas bacterias sigan activas. “Si no te cepillas los dientes, las bacterias se quedan en la boca, se alimentan de los restos de comida, producen ácidos y estos debilitan el esmalte”, señala la ortodoncista.
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Este proceso, explica, puede provocar lesiones en el esmalte dental e incluso caries, ya que los ácidos que generan las bacterias atacan directamente la superficie de los dientes. Además, advierte que la falta de higiene nocturna también afecta a las encías, provocando inflamación y mal aliento al despertar.
Herraiz insiste en que el cepillado nocturno es el más importante del día, aunque recuerda que no debe ser el único. “Aunque no os dejéis de cepillar los dientes durante el día”, afirma, “el de la noche es fundamental para evitar que las bacterias trabajen mientras dormimos”.
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Con este recordatorio, la ortodoncista busca concienciar sobre una rutina básica, pero esencial: lavarse los dientes antes de acostarse no solo mejora el aliento, sino que protege la salud bucodental a largo plazo.
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