Álvaro Bilbao, neuropsicólogo: "Dormir bien es una de las formas más sencillas y poderosas de cuidar el desarrollo de los niños"

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El neuropsicólogo Álvaro Bilbao, conocido por su labor divulgativa sobre educación y neurociencia infantil, ha compartido en un vídeo viral su visión sobre uno de los momentos más delicados del día para muchas familias: la hora de dormir. Su mensaje, tan sencillo como revelador, pone el foco en la importancia del descanso y el acompañamiento emocional durante la infancia.

Bilbao explica que, cuando sus hijos le piden que se quede con ellos hasta que se duerman, lo hace sin dudarlo. “Me quedo, siempre me quedo”, afirma. Para él, este gesto no responde a una cuestión de indulgencia o permisividad, sino a una necesidad biológica y emocional del niño. Según señala, “el cerebro de un niño no puede hacer ese tipo de procesos cognitivos hasta que tiene 9 o 10 años”, lo que significa que no buscan manipular, sino seguridad.

El neuropsicólogo desmonta la idea de que los pequeños que reclaman compañía a la hora de dormir son “malcriados o ñoños”. De hecho, subraya que “prácticamente todos los niños piden estar con sus padres a la hora de acostarse”, y que este comportamiento responde a un fenómeno conocido como angustia por separación, un proceso normal y evolutivo.

Bilbao apunta que el miedo a separarse de los padres es especialmente común por la noche, cuando el entorno se vuelve más silencioso y oscuro. “La realidad es que los niños pequeños experimentan miedo cuando se tienen que separar de sus padres, especialmente a la hora de dormir”, explica, recordando que el contacto cercano aporta la calma necesaria para conciliar el sueño.

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“Lo piden porque estar a nuestro lado les da la seguridad que necesitan para dormir”, asegura Bilbao, quien insiste en que esa presencia no solo mejora la calidad del sueño, sino que fortalece el vínculo emocional entre padres e hijos. Además, recalca que “se quedan dormidos antes y duermen más tranquilos” cuando sienten esa cercanía.

Con este mensaje, el experto invita a las familias a replantear las rutinas nocturnas desde la empatía y el conocimiento del cerebro infantil, recordando que dormir bien es una herramienta poderosa para el bienestar y el desarrollo. “Dormir bien es una de las formas más sencillas y poderosas de cuidar el desarrollo de los niños”, concluye.