Emma Goberna, psicóloga: "El amor de verdad aparece cuando tenemos las tres A; cuando amas desde tu cuerpo, corazón y mente"

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El amor de pareja suele confundirse con la atracción, la conexión emocional o la admiración intelectual, pero no siempre implica la combinación de todos estos elementos. Según la psicóloga Emma Goberna, identificar esta diferencia es clave para entender por qué muchas relaciones acaban fallando con el tiempo.

La especialista, psicóloga general sanitaria con formación en trauma y terapia EMDR, ha reflexionado sobre este tema en su cuenta de TikTok para desgranar qué distingue al amor completo de otros vínculos que pueden parecerlo, pero no lo son.

Las tres A que definen el amor

Goberna explica que cada vínculo se construye a partir de distintos planos. “Si alguien te despierta deseo a nivel físico, a nivel sexual, eso es atracción, no amor”, aclara. Del mismo modo, la conexión emocional o la afinidad intelectual, por sí solas, tampoco bastan. “Si tienes mucha conexión con alguien, si puedes hablar durante horas con esa persona, eso es afecto, no amor”, señala. Y añade otro matiz clave: “Que te parezca una persona brillante a un nivel mental, eso es admiración, no amor”.

Para la psicóloga, el vínculo sano aparece cuando confluyen los tres elementos. “El amor de verdad aparece cuando tenemos las tres A, atracción, afecto y admiración”, afirma, subrayando que amar implica cuerpo, corazón y mente. La experta advierte de que muchas personas inician relaciones en las que solo están presentes una o dos de esas dimensiones. “Mucha gente entra en una relación teniendo solamente una de las A, o dos de las A, pero no las tres”, explica.

Cuando hay admiración y afinidad, pero no deseo físico, “realmente lo que estás teniendo con esa persona es una amistad”. En el caso contrario, si existe afecto y pasión sin admiración, el vínculo se queda en otro plano. “Entonces sois amantes”, resume, destacando que ninguna de estas situaciones es negativa en sí misma, pero sí problemática si se confunde con una relación de pareja estable.

La psicóloga también lanza una advertencia importante: “No porque tú ames a alguien y esa persona te ame de vuelta, significa que es una buena relación para ti”. El amor, recuerda, no garantiza por sí solo una dinámica saludable. Para que el vínculo sea completo, deben darse otros factores. “Para tener un amor completo, necesitas intimidad, pasión y compromiso”, explica, conectando su enfoque con un modelo ampliamente conocido en psicología. “Esto es la teoría del triángulo Stenberg”, concluye Emma Goberna.