Alejandro Martínez, psiquiatra: “Hay una canción que reduce tu ansiedad más que muchos fármacos”

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La sociedad actual muestra una preocupación cada vez más creciente en torno a la salud mental. Si bien debemos seguir atendiendo a proteger nuestra integridad física mediante unos hábitos de vida saludables y adecuados, agentes indeseados como la ansiedad o el estrés deterioran nuestro estado de ánimo y rendimiento cotidiano de manera considerable.

En este sentido, si estos elementos comienzan a convertirse en un problema en nuestra vida diaria, lo más recomendable es acudir a nuestro médico para que nos otorgue las pautas y tratamientos más efectivos para nuestro caso concreto. Además, también podemos reforzar sus efectos con remedios naturales y sin riesgo de perjuicio.

Muchos de ellos son tenidos en cuenta por numerosos profesionales del ámbito sanitario, difundiendo sus beneficios a través de sus perfiles en redes sociales. Un ejemplo de ello es el psiquiatra Alejandro Martínez, el cual ha compartido uno de los más curiosos a través de una de sus publicaciones en TikTok. “Hay una canción que reduce tu ansiedad más que muchos fármacos”, expone en el vídeo.

Música como medicina

La música que consumimos, al igual que otros tipos de disciplinas artísticas, presentan un impacto brutal en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, su poder puede ir más allá. Y es que, gracias al avance en las investigaciones y en la tecnología, surgen nuevas soluciones que, si bien pueden parecer inverosímiles, en realidad cuentan con un respaldo científico probado.

“Resulta que un grupo de médicos, científicos, terapeutas y músicos crearon esta canción que se sincroniza al ritmo de tu corazón con una frecuencia específica que va a 60 beats por minuto. Y lo increíble es que las personas en este estudio que escucharon la canción durante al menos diez minutos al día, lograron reducir su ansiedad en un 60%”, explica el psiquiatra en el vídeo.

'Weightless' es el nombre de este tema musical terapéutico, el cual se puede encontrar con una simple búsqueda en varias plataformas actuales. Lo más aconsejable es emplear cascos o auriculares para sumergirnos de lleno en esta experiencia sonora, de manera que nuestra ansiedad se vea reducida en nuestra cotidianeidad.