José Manuel Felices, médico: "El secreto para no resfriarte está en tu nariz; si respiras por la boca en virus entra a tu garganta"

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Las advertencias de las madres sobre el frío han cobrado sentido gracias a la reciente explicación del médico José Manuel Felices, cuyo vídeo divulgativo se ha viralizado en redes sociales. Durante años muchos se ha dudado de frases como “tápate el cuello que te vas a resfriar”, pero el especialista ha recordado que quienes lo decían “no exageraban, se habían quedado cortas”. La ciencia que hay detrás respalda los consejos que han formado parte de nuestra cultura familiar: la nariz es un auténtico escudo de defensa frente a los virus respiratorios.

Felices ha explicado que la mucosa nasal no funciona únicamente como una barrera física para frenar la entrada de patógenos. Según ha contado, también ha liberado “millones de vesículas extracelulares” que actúan como un sistema adelantado de neutralización. Las ha comparado con “un enjambre de drones defensivos” que intercepta virus antes de que estos lleguen a la muralla que separa el exterior del interior de nuestro organismo.

El problema aparece cuando baja la temperatura. Felices ha advertido de que, si la nariz desciende cinco grados respecto a su estado habitual, ese ejército microscópico se ha reduce “a la mitad”. Este enfriamiento afecta directamente a la capacidad del cuerpo para defenderse de los patógenos, lo que explica por qué los resfriados se han multiplicado en épocas de bajas temperaturas. Esa punta de la nariz fría, tal y como ha dicho el médico, “es comprar lotería para que un virus entre”.

El especialista también ha compartido tres consejos para mantener la nariz protegida y el sistema inmunitario en condiciones óptimas. El primero ha sido tan sencillo como lógico: cubrirse la nariz para crear un “microclima cálido”. Ese ambiente estable ha permitido que las vesículas defensivas trabajen al máximo rendimiento. Bufandas, cuellos altos o incluso mascarillas han sido aliados eficaces para conservar ese entorno templado que el cuerpo necesita para frenar la entrada de microorganismos.

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El segundo consejo gira en torno a un gesto frecuente durante el invierno. Con el frío y los mocos, muchas personas han tendido a respirar por la boca, algo que Felices ha desaconsejado de forma tajante. Al hacer esto, “quitamos de la ecuación a las vesículas defensivas y también a los pelillos de la nariz”, ha explicado. Aunque estos últimos no sean especialmente estéticos, el médico ha recordado que “son un filtro buenísimo” y atrapan bacterias y virus antes de que lleguen a zonas más vulnerables.

El tercer consejo ha sido uno de los más agradecidos por el público: aprovechar al máximo las bebidas calientes. El vapor de agua que desprenden, tal y como ha detallado, ha hidratado la mucosa nasal y ha favorecido un entorno cálido indispensable para activar las defensas naturales. Respirar ese vapor ha sido una forma rápida y accesible de mejorar el estado de las fosas nasales.