Haruki Murakami, escritor: "Me levanto a las 4 de la mañana, trabajo 5-6 horas, corro 10 km y me voy a la cama a las 21"

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La férrea rutina del escritor Haruki Murakami vuelve a convertirse en tema de conversación por su disciplina y constancia que sostiene desde hace más de tres décadas. El célebre autor japonés, uno de los nombres que suenan de manera habitual para el Nobel de Literatura, ha explicado en distintas ocasiones que su creatividad no nace del caos bohemio, sino de una estructura diaria que pocos escritores estarían dispuestos a asumir. Su método, convertido casi en mito, rompe con la imagen romántica del novelista entregado a la noche y a los excesos.

Murakami, que comenzó a escribir mientras regentaba un bar de jazz en Tokio, reconoce que su vida cambió cuando abandonó aquella etapa de trasnochar y beber. En ensayos como De qué hablo cuando hablo de escribir, detalla cómo empezó a correr a diario al convertirse en escritor profesional y cómo el ejercicio pasó a ser una actividad imprescindible de su proceso creativo. “Durante más de tres décadas, tengo por costumbre salir a correr o ir a nadar durante una hora, casi a diario”, explica, convencido de que un cuerpo entrenado sostiene mejor la concentración y la voluntad necesarias para escribir novelas largas.

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EFE

El autor de Tokio Blues ha defendido en numerosas ocasiones que la fuerza física y la mental son inseparables. “Cuando la fuerza disminuye, lo hace con ella la capacidad de pensar”, afirma, apoyándose en estudios que demuestran que el ejercicio moderado favorece la creación de nuevas neuronas en el hipocampo. De ahí que conciba su rutina casi como un mecanismo de supervivencia: un engranaje que combina madrugón, deporte, horas de escritura y descanso temprano para mantener la mente en un estado creativo sostenible durante meses.

“La repetición en sí misma se vuelve lo importante”

Su explicación más precisa aparece en la entrevista concedida a The Paris Review, donde detalla paso a paso su método de trabajo. “Cuando me pongo a escribir una novela, me levanto a las cuatro de la mañana y trabajo entre cinco y seis horas. Por la tarde, corro diez kilómetros o nado mil quinientos metros (o ambas cosas)… Me acuesto a las nueve de la noche”, aseguró al prestigioso medio.

Murakami añade algo que se ha convertido en una de sus frases más citadas: “La repetición en sí misma se vuelve lo importante; es una forma de hipnotismo. Me hipnotizo para alcanzar un estado mental más profundo”. Y explica que mantener esta disciplina entre seis meses y un año requiere “una buena dosis de fuerza mental y física”. Para él, escribir una novela larga es “como un entrenamiento de supervivencia”, donde “la fuerza física es tan necesaria como la sensibilidad artística”.

La entrevista también revela su manera de trabajar los borradores, lejos de cualquier improvisación. El propio autor admite: “El primer borrador es un desastre; tengo que revisarlo una y otra vez”. Cuando el entrevistador le pregunta cuántas reescrituras hace, responde sin rodeos: “Cuatro o cinco. Paso seis meses escribiendo el primer borrador y luego siete u ocho meses reescribiéndolo”. Y lo resume con una frase que muestra la base real de su productividad: “Soy muy trabajador. Me concentro mucho en mi trabajo”.

Cada persona debe construir su propio sistema, pero la constancia puede transformar por completo el proceso creativo

Pese a lo abrumador que pueda parecer su método, Murakami insiste en que no pretende convertirlo en modelo universal. Nunca ha recomendado correr, ni imponer madrugones, ni presentar su rutina como receta infalible. Él mismo reconoce que empezó “por curiosidad”, queriendo ver qué ocurría si repetía cada día el mismo patrón. Ese experimento se convirtió en su manera de sostener una carrera literaria que ya supera las cuatro décadas.