Josep Lluís Cabré, traumatólogo: "Está demostrado que las mujeres tienen entre dos y tres veces mayor riesgo de padecer artrosis"

• Carlos Martínez, químico, sobre mezclar bicarbonato de sodio con vinagre o limón: "No es recomendable"
• La mejor verdura de invierno para activar la desintoxicación del hígado, mejorar la visión y aportar más calcio que la leche
• Sigue a El Confidencial en Google Discover para enterarte de todas las noticias

El deterioro del cartílago de la rodilla es, según los expertos, la causa más frecuente del dolor articular en personas mayores de 50 años. De hecho, cerca del 90% de quienes experimentan molestias en esta zona padecen artrosis, un proceso degenerativo que ocurre cuando los huesos rozan por la pérdida de protección. El traumatólogo Josep Lluís Cabré, del Áptima Centro Clínico de Terrassa, detalla en el pódcast La píldora de salut de RAC1 que el envejecimiento es el factor que más influye en su avance. Pacientes como Antonio, de 69 años, han encontrado alivio tras recibir una prótesis: “Al día siguiente ya estaba caminando”.

Antes de recurrir a la cirugía, muchos afectados prueban opciones como fisioterapia, infiltraciones o tratamientos con células madre, aunque sin resultados duraderos en casos graves. Cuando las pruebas muestran un desgaste avanzado, la intervención se convierte en la alternativa más eficaz. Cabré, que atiende más de 5.000 consultas de rodilla al año, recuerda que el organismo pierde con la edad la capacidad de regenerar cartílago de calidad. También identifica como factores de riesgo las lesiones previas, el sobrepeso y ciertos ejes corporales alterados, como el arqueamiento de las piernas, que aumentan la carga sobre la articulación.

TE PUEDE INTERESAR

Elena Garrido, nutricionista: "Muchas personas acaban creyendo que comen de forma saludable porque no leen las etiquetas"

El Confidencial

En prevención, el especialista es contundente: “La única medida demostrada es un cambio de estilo de vida: control de peso, ejercicio, dieta sana y evitar tóxicos”. Insiste en que no está probado que las infiltraciones preventivas o los suplementos de colágeno eviten el deterioro futuro. Los primeros síntomas suelen aparecer tras actividades comunes, como caminar o hacer una ruta. El dolor progresivamente se intensifica, puede surgir incluso en reposo, y se acompaña de rigidez, crepitación y signos inflamatorios. Con el avance de la enfermedad, la movilidad se ve cada vez más comprometida.

Uno de los puntos más destacados que subraya Cabré es la diferencia por sexo: “Está demostrado que las mujeres tienen entre dos y tres veces mayor riesgo de padecer artrosis”. Esta mayor vulnerabilidad se debe, explica, a la caída de estrógenos durante la menopausia, además de una incidencia superior de lesiones de menisco y ligamentos, hasta diez veces más frecuente. En fases avanzadas, la opción más eficaz es la prótesis de rodilla, que el especialista define como “una rodilla de metal”. La rehabilitación, recuerda, depende en gran medida del compromiso del paciente, ya que seguir los ejercicios pautados es esencial para una recuperación óptima.