Álvaro Fernández, farmacéutico: "Andar descalzo no resfría, y me da igual quien lo diga; los virus no entran por los pies y no me importa si no me crees"

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Álvaro Fernández, farmacéutico muy seguido en redes sociales, ha vuelto a desmontar uno de los mitos más arraigados sobre los resfriados al afirmar con rotundidad: “Andar descalzo no resfría y me da igual quien lo diga; los virus no entran por los pies y no me importa si no me crees”. Y para ello ha explicado cómo se producen realmente los contagios.

El sanitario, conocido como Farmacéutico Fernández, insiste en que caminar sin calcetines no provoca catarros. Según explica, “caminar descalzo no causa resfriados”, ya que estas infecciones se originan por el contacto con superficies contaminadas o con personas infectadas, nunca por la temperatura de los pies ni por el frío ambiental. El especialista recuerda además que la idea de relacionar descalzarse con enfermar es una creencia heredada: un mito transmitido de generación en generación.

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Entonces, ¿qué puede ayudarnos realmente a evitar contagiarnos? Priorizar la higiene de manos y cuidar el sistema inmunitario. “Los virus no tienen pasaporte para los pies”, afirma de forma irónica, instando a centrar la atención en los mecanismos reales de contagio.

Otros mitos sobre resfriados y garganta

En otras intervenciones también ha desmontado creencias muy extendidas sobre el dolor de garganta, un síntoma que reaparece cada otoño e invierno en numerosos hogares españoles. De hecho, explica que consumir alimentos fríos no empeora la irritación y que el frío puede actuar como analgésico natural.

La confusión sobre los catarros tampoco se limita al frío. Otro de los mitos extendidos tiene que ver con la vitamina C. Sobre ello, el inmunólogo Alfredo Corell explicó en el pódcast Tiene sentido que se trata de “uno de los grandes inmunotimos de la historia”. Aunque esta vitamina es esencial para el sistema inmunitario, su consumo extra no acorta ni cura un catarro.

Corell aclara que alimentos como la naranja, la mandarina, el kiwi o el brócoli pueden contribuir a reducir ligeramente el riesgo de resfriado, aunque no existe evidencia consistente en todos los estudios. En palabras del experto, tomar dosis elevadas una vez que el catarro ya está presente solo provoca “una orina carísima”, ya que el exceso de vitamina se elimina sin aportar beneficio terapéutico.