Juan Luis Gallardo, doctor: "¿Tus análisis 'salieron normales' pero sigues con fatiga, falta de energía, insomnio o caída de cabello?"

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La preocupación por la fatiga persistente, la falta de energía o el insomnio, pese a tener unos análisis aparentemente correctos, ha llevado a muchos pacientes a preguntarse si existe algo más allá de los valores “normales” de laboratorio. En este contexto, el doctor Juan Luis Gallardo ha compartido una reflexión clara sobre la diferencia entre resultados estándar y niveles realmente óptimos para el bienestar diario.

El especialista señala en un vídeo publicado en su perfil de Instagram que “¿Tus análisis ‘salieron normales’ pero sigues con fatiga, falta de energía, insomnio o caída de cabello? Pasa más seguido de lo que crees”. En la misma publicación advierte: “Los rangos de laboratorio solo indican que no tienes una enfermedad aguda… no que estés funcionando al 100%”. A partir de ahí, explica que muchos síntomas aparecen cuando los valores están técnicamente en rango, pero lejos de lo ideal.

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P. Díaz

Valores normales frente a valores funcionales

Para ilustrar esta diferencia, el doctor Gallardo detalla varios ejemplos de parámetros en los que distingue entre lo que se considera normal y lo que sería funcional. Sobre la TSH, explica que el rango habitual es “hasta 4.5”, mientras que el funcional sería “ideal < 2.5 para una tiroides que realmente responde”. En el caso de la insulina, indica que el nivel normal llega “hasta 24.9”, pero el funcional es “< 10 en ayuno para una adecuada sensibilidad a la insulina”. Añade además que “un valor aislado no es diagnóstico de nada”, y subraya la necesidad de evaluarlo junto a glucosa, HOMA y HbA1c.

Los rangos de laboratorio solo indican que no tienes una enfermedad aguda… no que estés funcionando al 100%

También menciona la importancia de la ferritina, cuyos valores normales oscilan entre “15–150”, mientras que funcionalmente deberían situarse “70–100 para tu energía, oxigenación y desempeño”. Lo mismo ocurre con la vitamina B12, donde el mínimo normal es “> 200”, pero sugiere que un nivel funcional sería “> 500 para tu memoria, ánimo y energía estable”. En cuanto a la vitamina D, recuerda que el valor normal es “> 20”, mientras que el funcional se mueve entre “40–60 ng/mL para tu inmunidad, energía y salud hormonal”.

El mensaje final del especialista es que la diferencia entre un valor normal y uno funcional determina cómo se siente cada persona a diario. Según expresa: “Cuando optimizamos valores (y no solo los normalizamos) regresan la energía, la claridad mental y la calidad de vida”. Por ello, recomienda evitar conformarse con estar dentro del promedio y buscar “valores óptimos” como criterio de salud.