La infusión nocturna que actúa como ansiolítico y facilita la conciliación del sueño

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Los remedios naturales son una de las soluciones más efectivas para tratar ciertas afecciones en nuestra vida cotidiana. Si bien se pueden consumir en numerosos formatos, uno de los preferidos por gran parte de la ciudadanía es, sin duda, la infusión. En este sentido, existe una de ellas que puede proporcionarnos numerosos beneficios para la salud a la hora de tomarla antes de acostarnos. Se trata de la pasiflora.

Originaria de América, esta planta trepadora dispone de numerosas propiedades muy favorecedoras para nuestro organismo. En primer lugar, tiene un importante efecto tranquilizante y ansiolítico, por lo que es ideal para mitigar los nervios y la irritabilidad, así como combatir casos de estrés y ansiedad. Su acción parece estimular los neurotransmisores GABA (ácido ganma-aminobutírico), permitiendo equilibrar el sistema nervioso.

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También presenta notables propiedades hipotensoras, reduciendo nuestra presión arterial cuando esta se encuentra disparada. De esta manera, muchos usuarios se benefician de su ingesta para conciliar el sueño de una manera más sencilla, logrando salvar algunos casos de insomnio y otras dificultades para dormir.

Infusión muy efectiva

Los beneficios de la pasiflora no terminan ahí. Y es que, al tomarla, podemos moderar diferentes molestias digestivas, así como otros síntomas como gases, dolor abdominal y espasmos intestinales, sin olvidar sus favorables resultados con respecto a casos de colon irritable. Por otro lado, su composición dispone de elementos antioxidantes, como flavonoides, alcaloides y compuestos fenólicos, liberando a nuestro cuerpo de radicales libres y estimulando la protección celular.

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Sin embargo, debemos tener en cuenta que el consumo de pasiflora puede conllevar ciertos efectos secundarios. El más común es la somnolencia o sensación de sueño prolongada, aunque se han detectado casos de mareos y descoordinación, así como náuseas y molestias estomacales. Por otro lado, se desaconseja su ingesta durante el embarazo y la lactancia, mezclarlo con alcohol u otros medicamentos o previamente a intervenciones quirúrgicas.

Por supuesto, los niños menores de 6 años deben abstenerse de tomar esta infusión. Y es que, tomando las medidas necesarias, la pasiflora puede ser un gran ayudante para mejorar nuestra salud en nuestra rutina diaria, siendo una opción muy a tener en cuenta para mitigar algunos de los síntomas descritos y que suelen surgir con cierta frecuencia.