Aurelio Rojas, cardiólogo: “Estas dos cosas que hacemos todos los días son igual de perjudiciales para nuestro corazón que el tabaco”

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Cuidar de nuestra propia salud es un propósito cada vez más compartido en la sociedad actual. Para ello, debemos cumplir con un estilo de vida saludable que, además de alejarnos de los malos hábitos, nos ayude a realizar prácticas cotidianas que sean especialmente positivas para nuestra salud como es el ejercicio regular o la alimentación sana y equilibrada, especialmente para salvaguardar el porvenir de órganos tan importantes como nuestro corazón.

En este sentido, por muy comprometidos que nos sintamos con este objetivo, debemos disponer de la información necesaria para no cometer algunos de los errores más comunes en cuestiones de salud. Y es que existen muchas costumbres que, a pesar de ser parte de la vida diaria de numerosos usuarios, resultan realmente perjudiciales para nuestra integridad.

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Algunos de ellos pueden ser tan problemáticos como someterse a ciertas rutinas que no son nada beneficiosas, tal y como advierten algunos expertos del ámbito sanitario a través de las redes sociales. Uno de los más destacados es el cardiólogo Aurelio Rojas, quien ha lanzado una advertencia clara a todos sus seguidores. “Estas dos cosas que hacemos que todos los días para nuestro corazón son igual de perjudiciales que el tabaco, y todos sabemos que el tabaco es de lo peor”, asegura en su reciente publicación de TikTok.

Malos hábitos camuflados como costumbres

Uno de los hábitos negativos a nivel cardiovascular que cometemos una gran parte de la población es, sin duda, consumir más del doble de azúcar recomendado en nuestro organismo. Según el experto, 9 de cada 10 españoles comete dicho error, teniendo en cuenta que una gran dosis de este elemento viene integrada en la gran cantidad de alimentos procesados que ingerimos diariamente.

“Esta es increíble porque a todos nos parece normal y casi triplica el riesgo de infarto es dormir menos de seis horas al día. Ya sé que todos estamos estresados y queremos rendir a tope. Pero sacrificar tu descanso no solo destroza tu corazón, sino también tu metabolismo, tu cerebro y tu sistema inmune, que te defiende de las infecciones y el cáncer”, comparte el cardiólogo.

Ante esta realidad, debemos acentuar nuestra atención con respecto a dichos hábitos, teniendo en cuenta que ignorar las advertencias incrementa el deterioro de nuestra salud. De poco servirá llevar una vida sana y alejada de los malos hábitos si no seguimos las recomendaciones saludables con compromiso y contundencia.