Inés Moreno, traumatóloga: "De niños todo era nuevo y el tiempo se estiraba. De adultos, la rutina lo comprime"

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La traumatóloga y divulgadora Inés Moreno ha vuelto a poner palabras a una sensación que comparten millones de personas: la percepción de que los años se aceleran a medida que cumplimos más. Su explicación apunta directamente al funcionamiento del cerebro adulto. “Cuando eras niño todo era nuevo”, recuerda, y esa avalancha de estímulos convertía cada día en algo largo, intenso y casi interminable. Aprender a montar en bici, el primer viaje, la primera película… cada detalle quedaba registrado con precisión.

Moreno describe que, con la llegada de la edad adulta, ese mecanismo cambia por completo. Las jornadas se llenan de rutinas predecibles —“mismo trabajo, misma rutina, mismo móvil”, dice— y el cerebro, que ya sabe qué viene después, deja de esforzarse en guardar información. La consecuencia es tan sorprendente como reveladora: “Cuando no hay novedad, comprime el tiempo. Literalmente, salta ‘frames’ de la película”.

La especialista resume esta idea con una frase clave de su intervención: “El tiempo no se mide en segundos, se mide en experiencia”. Y eso explica por qué los adultos sienten que los meses y los años desaparecen sin dejar apenas huella. Si cada día es igual al anterior, la corteza prefrontal deja de registrar los acontecimientos y la memoria se vacía de referencias que ayuden a reconstruir la sensación de duración.

Frente a esta percepción de vida acelerada, Moreno propone una receta tan sencilla como poderosa: desafiar la repetición. “¿Quieres alargar tu vida? Haz algo por primera vez”, afirma. Viajar, aprender una habilidad nueva, cambiar de camino al trabajo o enfrentarse a un reto intelectual: cualquier experiencia inédita obliga al cerebro a encender de nuevo sus mecanismos de atención.

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La neurociencia coincide con este mensaje. Introducir elementos novedosos dispara la actividad neuronal, favorece la memoria y hace que el tiempo se sienta más amplio. De algún modo, declara la experta, “la eternidad no está en tu reloj, está en tu corteza prefrontal”.

El vídeo de Moreno, convertido en una reflexión viral, funciona como un recordatorio de que la sensación de vida breve no es un destino inevitable, sino un efecto del piloto automático. Recuperar la curiosidad, romper hábitos y abrir espacio para lo nuevo no solo enriquece la memoria: también hace que cada día vuelva a tener la densidad que recordábamos de la infancia.