Nazario Miranda, médico angiólogo y cirujano vascular: "¿Si tenemos artritis reumatoide podemos ir al gimnasio?"

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La artritis reumatoide no tiene por qué impedir la práctica de ejercicio físico, pero sí requiere hacerlo con precaución. Muchos pacientes jóvenes con esta enfermedad se preguntan si es recomendable acudir al gimnasio o levantar pesas, una duda habitual en la consulta médica que ha abordado recientemente el doctor Nazario Miranda, angiólogo y cirujano vascular.

En un vídeo publicado en su perfil de TikTok (@drnazarioangio), el especialista responde con claridad: “Si la pregunta es directa, ¿puedo ir al gym? Sí”. Sin embargo, advierte que hay limitaciones importantes y que no todos los ejercicios son adecuados. “Lo que sí no están permitidos son algunos ejercicios, como ejercicios de alto impacto, correr, correr maratones, cargar, hacer pesas con mucho peso”, explica el médico.

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Para entender mejor estas recomendaciones, no debe confundirse la artritis reumatoide con la artrosis, ya que la primera es una enfermedad autoinmune inflamatoria y la segunda se debe al desgaste progresivo del cartílago articular.

El ejercicio puede ser beneficioso si se realiza con control

Miranda subraya que la actividad física no solo está permitida, sino que puede resultar beneficiosa para las personas con artritis reumatoide, siempre que se adapte a su condición y se mantenga la enfermedad bajo control. “Controlen su artritis, el ejercicio es bueno para las articulaciones y para el músculo”, señala.

El especialista recuerda que el objetivo es fortalecer sin generar sobrecarga, evitando cualquier actividad que provoque dolor o inflamación. “No hacer ejercicio de alto impacto y, sobre todo, si hay dolor, no hacer ninguna actividad”, concluye el cirujano, insistiendo en la importancia de escuchar al cuerpo y consultar con un profesional antes de iniciar rutinas intensas.