Marcos Vázquez, entrenador personal y divulgador: "No esperes al fin de semana para vivir, la vida es ahora"

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Marcos Vázquez, divulgador de bienestar y entrenador personal de 48 años, rescata las enseñanzas de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto para aplicarlas al presente. En un mundo dominado por la inmediatez, el ruido digital y la búsqueda constante de comodidad, el autor de ‘Fitness Revolucionario’ propone una mirada estoica para reconectar con la virtud, la templanza y el control interior.

En una entrevista publicada por la revista Cuerpo Mente, Vázquez reflexiona sobre la vigencia del estoicismo clásico y lo adapta a los desafíos contemporáneos. “Si Marco Aurelio, Séneca y Epicteto vivieran en 2025 te dirían estas tres cosas”, afirma, recordando que los principios de esta filosofía siguen siendo herramientas prácticas para vivir con serenidad y resiliencia. El divulgador, ingeniero de formación, defiende que cuerpo y mente son inseparables, y que el equilibrio se cultiva tanto en la acción como en el pensamiento.

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Vivir el presente y no esperar al fin de semana

Inspirándose en Séneca, Vázquez imagina una advertencia que podría aplicarse a la vida moderna: “No esperes con tanta ansia el fin de semana. Disfruta el martes. La vida es ahora”. En la obra De la brevedad de la vida, el filósofo ya afirmaba que “no es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho”. Para el divulgador, esperar con ansiedad el descanso o las vacaciones es una forma de posponer la vida, cuando cada día ofrece la oportunidad de ejercitar la gratitud y la templanza.

La esclavitud de la comodidad

En el caso de Epicteto, Vázquez traduce su mensaje a los hábitos actuales: “Si dependes del coche para recorrer 500 metros, eres esclavo de tu comodidad”. El filósofo, que nació esclavo y alcanzó la libertad intelectual, defendía que “la comodidad no es virtud, es adicción”. El estoicismo —recuerda Vázquez— invita a dominar los impulsos y fortalecer la voluntad. La pereza, la dependencia tecnológica o la búsqueda del confort permanente son, en su visión, nuevas formas de servidumbre voluntaria.

Por último, el divulgador imagina qué diría Marco Aurelio en la era digital: “Lo que te molesta en Twitter dice más de ti que del otro”. En sus Meditaciones, el emperador romano escribió que “no son las palabras del otro las que te hieren, sino el juicio que tú haces de ellas”. Vázquez aplica esa enseñanza al presente: aprender a no reaccionar ante las críticas y a diferenciar lo que depende de uno mismo de lo que pertenece al juicio ajeno. “Te pasas el día consumiendo reels, pódcast y noticias. ¿Y qué has creado hoy?”, plantea, recordando que la sabiduría estoica no está en acumular información, sino en transformarla en acción.