Cristina Plana, psicóloga: "Callarse no protege la relación de pareja, pone distancia. Hablar fortalece el vínculo"

La psicóloga Cristina Plana ha lanzado un mensaje que está dando mucho que hablar en redes sociales: el silencio no es una forma de proteger una relación, sino una señal de desgaste emocional. En su último vídeo, la experta en terapia de pareja advierte que cuando uno de los dos deja de expresar lo que siente, “ya no está intentando que la relación funcione”.

Según explica Plana, la comunicación no es una muestra de conflicto, sino de amor. “Si tu pareja te dice lo que le molesta, es porque te quiere, no porque te quiera fastidiar”, afirma. Para ella, la clave está en entender que una persona que habla de lo que le duele o lo que necesita “todavía cree en la relación y quiere mejorarla”.

La psicóloga advierte que el verdadero problema llega cuando uno de los miembros de la pareja deja de hacerlo. “Cuidado si ha llegado al punto de que esa persona ya no te dice nada, porque significa que está cansada de intentar comunicarse, de no sentirse escuchada ni validada”, asegura. Según Plana, ese silencio puede ser el preludio de una ruptura emocional: “Si se calla, es porque en el fondo está empezando a tirar la toalla”.

Para revertir esta situación, recomienda actuar antes de que el distanciamiento sea irreversible. “Si estás en ese punto, pregúntale a tu pareja: ¿qué te pasa? Vamos a hablar”, propone. Para ella, mantener el diálogo es una forma de cuidar el vínculo y de demostrar interés genuino en el otro. “Comunicar necesidades y decir lo que nos molesta en pareja es supersano y supernecesario”, concluye.