Praveen Sharma, doctor: "Si tus encías están sangrando o están inflamadas, es señal de que debes cepillarte mejor"

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El doctor Praveen Sharma, investigador de la Escuela de Odontología de la Universidad de Birmingham, ha advertido que el sangrado o la inflamación de las encías son señales claras de una higiene bucal inadecuada. Según el experto, la mitad de los adultos desarrollará enfermedad periodontal a lo largo de su vida. Mantener una rutina de cepillado correcta y acudir con frecuencia al dentista puede prevenir gran parte de estos problemas.

Durante su intervención en el pódcast de la BBC What’s Up Docs, Sharma explicó que la eficacia del cepillado depende más de la técnica que de la frecuencia. Aconseja realizarlo con calma, preferiblemente por la noche, empleando hilo dental o cepillos interdentales para eliminar los restos entre los dientes. Además, recomienda movimientos circulares suaves y enfocar la limpieza en la unión entre la encía y el diente, el punto más vulnerable a la enfermedad. “Si tus encías están sangrando o están inflamadas, es señal de que debes cepillarte mejor”, subrayó.

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Silvia López

El odontólogo también señaló que cepillarse justo después de desayunar puede dañar el esmalte dental debido a los ácidos de los alimentos y bebidas. Por ello, aconseja hacerlo antes de comer o esperar al menos media hora si se prefiere después. Otro error común, añade, es enjuagarse la boca tras cepillarse, ya que este hábito elimina el flúor de la pasta, reduciendo su efecto protector contra la caries.

Por último, Sharma aclaró que el precio de la pasta dental no garantiza mejores resultados. Lo fundamental es que contenga flúor, un componente que fortalece el esmalte y previene las caries. “Con tal de que tu pasta tenga flúor, no importa la marca”, afirmó el especialista, quien reconoció que él mismo opta por las opciones más económicas.