El mejor mineral para frenar la caída del cabello y estimular su crecimiento

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La caída del cabello es un problema común que afecta tanto a hombres como a mujeres, especialmente a partir de cierta edad. Aunque suele relacionarse con factores hormonales o genéticos, en muchos casos está vinculada a deficiencias nutricionales. Mantener una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales, es clave para conservar la salud capilar. Estos nutrientes influyen directamente en el crecimiento, la resistencia y el aspecto del pelo.

Según el portal especializado Bioscalin.es, el zinc es el mineral más eficaz para frenar la caída del cabello y estimular su crecimiento. Este elemento ayuda a mantener los tejidos capilares, favorece la síntesis de proteínas y protege las células frente al daño oxidativo. Además, interviene en la regeneración de los folículos pilosos, lo que contribuye a un crecimiento más fuerte y saludable del pelo.

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Silvia López

Otro nutriente fundamental es la biotina, también conocida como vitamina H, imprescindible en la producción de queratina, la proteína que da estructura y elasticidad al cabello. Su deficiencia puede provocar fragilidad, rotura y pérdida de densidad. Incorporar alimentos ricos en biotina o suplementos específicos puede mejorar visiblemente la fortaleza del pelo, ayudando a reducir la caída progresiva y estimulando su regeneración natural.

Entre las opciones disponibles, destaca Bioscalin NOVA-Genina, un complemento que combina biotina, zinc y extractos naturales como alcachofa y reishi. De acuerdo con la marca, tras 15 días de uso el cabello puede mostrarse hasta un 75% más resistente. Aun así, los especialistas recomiendan consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier tratamiento y priorizar siempre una alimentación equilibrada para cuidar el pelo desde el interior.