Douglas Villarroel, endocrino: "Si te ha bajado la tensión, puedes poner un poco de sal bajo la lengua"

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Una bajada de tensión puede producir mareos, debilidad y sensación de fatiga, y en esos casos actuar rápido resulta clave. El endocrino boliviano Douglas Villarroel ha explicado una medida sencilla y efectiva que puede ayudar a recuperar la presión arterial en cuestión de segundos: poner un poco de sal bajo la lengua.

En un vídeo publicado en su perfil de TikTok (@douglasvillarroel_endocr), el especialista detalla las causas más comunes de la hipotensión arterial. “¿A usted se le ha bajado la presión alguna vez? La baja de la presión arterial, que se conoce como hipotensión arterial, está por situaciones de deshidratación”, señala Villarroel. También menciona factores como “cuando uno hace dieta restrictiva, cuando hace mucho calor, puede ser por el vapor en el baño o cuando uno se levanta bruscamente de la cama o de un asiento”.

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Qué hacer ante una bajada de presión

El endocrino advierte que los síntomas pueden incluir aturdimiento, sudoración, piernas débiles y mareos. “Si a usted le pasa eso, lo que puede hacer en ese momento es agarrar un poquito de sal y ponérsela bajo la lengua. Eso es inmediato, la recuperación”.

Tras esa primera acción, el médico recomienda hidratarse inmediatamente con líquidos que contengan electrolitos y guardar reposo en un ambiente fresco, manteniendo las piernas elevadas. Según Villarroel, estas medidas contribuyen a estabilizar la presión y evitar que los síntomas vuelvan a repetirse, especialmente en situaciones de calor o tras esfuerzos físicos intensos.

Además del tratamiento inmediato, el endocrino recuerda la importancia de mantener una hidratación constante y evitar dietas demasiado restrictivas, ya que ambas condiciones pueden favorecer la bajada de tensión. También aconseja levantarse despacio de la cama o del asiento para prevenir los mareos por cambios bruscos de postura, y consultar con un especialista si los episodios son frecuentes.