Isabel Viña, médico, sobre la menstruación: "Esta enfermedad puede estar detrás de tus reglas dolorosas; afecta a una de cada tres mujeres"

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“Ni eres una exagerada, ni está en tu cabeza, ni te mereces escuchar: 'relájate, que todas hemos tenido la menstruación y hemos ido a trabajar'”. Así arranca la doctora Isabel Viña en un vídeo que ha despertado un gran interés entre mujeres que sufren dolor intenso durante la regla. Su mensaje apunta directamente a una enfermedad tan común como infradiagnosticada: la endometriosis, un trastorno que, según explica, “afecta a una de cada diez mujeres en edad fértil”, aunque algunos estudios elevan esa cifra hasta una de cada tres cuando se tienen en cuenta los casos no diagnosticados.

La endometriosis se caracteriza por la presencia de tejido similar al endometrio —la capa interna del útero— fuera de su lugar habitual. Esto provoca inflamación, dolor pélvico crónico y, en algunos casos, dificultades para concebir. Sin embargo, Viña subraya que lo más alarmante es el retraso en su diagnóstico. “Los médicos tardamos de media entre seis y siete años en empezar a sospecharla”, reconoce.

Durante ese tiempo, muchas mujeres escuchan frases que trivializan su sufrimiento. “Cuando una paciente nos dice: ‘tengo un dolor horroroso con la menstruación, que no me deja levantarme’, no podemos asumir que sea algo normal”, afirma la doctora. El problema, según ella, radica en la falta de formación y en la tendencia a normalizar el dolor menstrual como algo inevitable.

Isabel Viña explica en el vídeo que la endometriosis se origina por una combinación de tres alteraciones principales. La primera es un incremento de estrógenos, que estimula de manera anómala las vías que producen prostaglandinas inflamatorias. Estas sustancias generan dolor y, al mismo tiempo, fomentan la producción de más estrógenos, creando “un círculo vicioso de más estrógenos, más inflamación y más dolor”.

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El segundo factor es la inflamación persistente, que estimula los genes implicados en el exceso de hormonas y agrava los síntomas. Y el tercero, añade, es la resistencia a la progesterona, una hormona con efectos analgésicos naturales. “Cuando existe resistencia a su acción, el cuerpo pierde uno de sus principales mecanismos para calmar el dolor”, explica la médica.

A pesar de que no existe una cura definitiva, Viña propone cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas. “Lo primero es hacer deporte”, recomienda, aunque reconoce que muchas mujeres lo ven difícil durante los episodios de dolor. “El ejercicio produce mioquinas antiinflamatorias, una especie de hormonas protectoras contra la inflamación y el dolor”, señala.

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Además, subraya la importancia de seguir una alimentación antiinflamatoria: “Hay que incrementar el consumo de verduras, frutas y ácidos grasos omega 3, y reducir los tóxicos inflamatorios como el alcohol”, indica. Según la especialista, estos hábitos contribuyen a equilibrar las hormonas y disminuir la intensidad del dolor menstrual.

La doctora también menciona la utilidad de ciertos complementos naturales que pueden modular el exceso de estrógenos y la inflamación, aunque advierte que siempre deben tomarse bajo supervisión médica. Su objetivo es ayudar a que el cuerpo rompa el ciclo de dolor y permita una vida más funcional. Para Viña, la clave está en dejar de normalizar el sufrimiento. La regla no tiene por qué doler de forma incapacitante”, insiste. Por eso, anima a las mujeres a buscar ayuda y a exigir un diagnóstico cuando el dolor afecta a su vida diaria. “Si cada mes tienes que recurrir a fármacos para poder hacer tu vida, algo no va bien”, advierte.