Frank Suárez, especialista en obesidad y metabolismo: "Así puedes eliminar los efectos del estrés que se acumulan en el cuerpo"

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El doctor Frank Suárez, especialista en obesidad y metabolismo, explicó en un vídeo de su canal de YouTube, MetabolismoTV, que existen, a su criterio, únicamente dos formas físicas de eliminar los efectos del estrés acumulado en el cuerpo. Según el experto, este tipo de tensión no solo afecta la mente, sino que también deja huella en el sistema nervioso, donde la corriente eléctrica del organismo puede sobrecargarse con el tiempo.

Durante el vídeo titulado “¿Cómo remover el estrés acumulado en el cuerpo?”, Suárez profundiza en cómo el sistema nervioso se ve afectado por la acumulación de energía provocada por situaciones emocionales o físicas. “El estrés se acumula y se acumula”, señaló, advirtiendo que con los años este exceso de carga puede derivar en dolencias como artritis, diabetes o incluso cáncer. El especialista recordó que “el sistema nervioso es una cablería eléctrica” y que, al igual que un cable con demasiada corriente, “puede sobrecalentarse y deteriorarse”.

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Dos formas para eliminar el estrés acumulado

Frank Suárez detalla que, aunque existen muchas maneras de prevenir el estrés, solo hay dos métodos que realmente ayudan a eliminar sus efectos del cuerpo. “Hay 16 formas de evitar el estrés, pero hay solamente dos para removerlo físicamente”, explicó. La primera de ellas es la exposición al calor infrarrojo, que “rompe los nudos de corriente” y restablece el flujo energético del sistema nervioso. Este efecto puede lograrse mediante baños termales, como los de Coamo en Puerto Rico o los de Tabasco y Chignahuapan en México, o con dispositivos que emiten radiación infrarroja.

“El calor destruye el magnetismo”, señaló Suárez, comparando este proceso con el de calentar un imán hasta que pierde su fuerza. “Ese mismo principio aplica al cuerpo humano: el calor ayuda a liberar la energía estancada”, añadió. Según el especialista, esta práctica favorece la circulación, mejora el sueño, alivia el dolor y puede contribuir al bienestar general, especialmente en personas mayores o con enfermedades inflamatorias.

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Conexión a tierra: el segundo método

La segunda forma, según Suárez, es la conexión a tierra o grounding, que consiste en caminar descalzo sobre superficies naturales como el césped, la arena o la tierra durante al menos 10 o 15 minutos al día. “Cuando usted se quita los zapatos, se quita las medias y toca la tierra, automáticamente se empieza a vaciar”, afirmó. Este contacto directo permite descargar la corriente eléctrica acumulada en el cuerpo, mejorando la circulación sanguínea y reduciendo la tensión muscular.

El especialista mostró imágenes térmicas que, según explicó, reflejan una mejora notable tras realizar conexión a tierra: “Después de 15 minutos de conexión a tierra, aumenta la circulación dramáticamente”. Para Suárez, estos dos métodos —calor infrarrojo y conexión a tierra— son las únicas formas efectivas de liberar el estrés acumulado en el cuerpo.