Claudia Pradas, psicóloga: "Que sí, que poner límites está muy bien, pero primero hay que saber qué es un límite"

La psicóloga y creadora de contenido Claudia Pradas ha vuelto a generar debate en redes sociales con un vídeo que cuestiona el uso —a veces exagerado— del popular concepto de “poner límites”. En su reflexión, que acumula miles de visualizaciones, la terapeuta advierte que el término se está utilizando de forma superficial, casi como una excusa para justificar actitudes individualistas.

“Sí, poner límites está chulísimo, pero sabéis también lo que está muy chulo? Saber lo que es un puñetero límite”, dice con ironía al inicio del vídeo. Pradas considera que la idea de “proteger la paz mental” se ha convertido en un mantra que, en muchos casos, se malinterpreta: “Este término se está empezando a utilizar para promover una sociedad cada vez más individualista donde no se pueda ni siquiera pedir ayuda al prójimo”, explica.

Para la psicóloga, es fundamental distinguir entre el autocuidado saludable y el egoísmo emocional. “Está la línea entre poner límites y comportarnos como personas egoístas e individualistas”, recalca. A su juicio, no se trata de cerrarse a los demás, sino de aprender a comunicar de manera asertiva y cuidar los vínculos sin perder el equilibrio personal.

Aun así, Pradas deja claro que es una firme defensora de establecer límites sanos: “Podemos comunicar afectivamente cuando una persona se está portando mal con nosotros o apartarnos de situaciones dolorosas”, reconoce. Sin embargo, insiste en que el crecimiento individual no puede desligarse de lo colectivo: “Tenemos que seguir fomentando el trabajo en comunidad, el trabajo comunitario para poder avanzar como sociedad y también en nuestra salud mental”.

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La terapeuta recuerda que el ser humano es, ante todo, un ser social: “No somos individuos aislados por mucho que nos hagan creer lo contrario”. Desde su perspectiva, el verdadero límite no es un muro, sino una forma de definir hasta dónde se puede dar sin perder bienestar: “Poner límites significa comunicar asertivamente aquello que no está bien para ti sin herir a la otra persona”, añade.