Alexandre Olmos, médico internista: "Si haces dieta y ejercicio y aun así no bajas de peso, revisa tu microbiota"

Cada vez más personas se frustran al no conseguir resultados pese a mantener una alimentación equilibrada y hacer ejercicio con regularidad. Según el médico internista Alexandre Olmos, la causa puede estar mucho más dentro de lo que imaginamos: en el intestino y su equilibrio bacteriano.

El especialista explica que “hacer dieta, entrenar y aún así no ver resultados puede tener una explicación más profunda de lo que imaginas y no está en la balanza, sino en tu microbiota”. Se refiere al conjunto de bacterias que habitan en el intestino y que, según afirma, regulan genes clave del metabolismo y la quema de grasa.

Cuando esta microbiota se desequilibra, señala Olmos, se reduce la producción de butirato, un ácido graso esencial que “activa genes que favorecen el gasto energético”. A la vez, aumentan las bacterias que inflaman el intestino y elevan los niveles de lipopolisacáridos, “lo que dispara el cortisol y bloquea la quema de grasa”. El resultado, advierte, es un organismo que acumula grasa incluso cuando se siguen buenos hábitos.

El médico también apunta a la desregulación de genes vinculados con la sensibilidad a la insulina, un proceso que favorece especialmente la acumulación de grasa abdominal. “Esto es epigenética pura”, asegura Olmos, destacando que lo que ocurre en el intestino “puede activar o silenciar genes que deciden si quemas grasa o la acumulas”.