José Abellán, cardiólogo: "El café no solo no es malo, sino que puede ser buenísimo. Te da años de vida"

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El cardiólogo José Abellán ha compartido una reflexión que ha llamado la atención durante su participación en el pódcast de Druni, donde abordó las claves para mantener un corazón sano. Según el especialista, una de cada tres personas sufrirá alguna enfermedad cardiovascular y, solo en España, más de 100.000 mueren cada año por estas patologías. Por ello, subraya la importancia de cuidar los hábitos diarios que influyen directamente en la salud del sistema circulatorio.

Abellán identifica tres grandes amenazas para el corazón: el tabaco, los esteroides anabólicos y el estrés crónico. Asegura que “hay gente muy joven que ya está muy fastidiada” por el uso de esteroides y advierte de que el estrés sostenido es un mal endémico en la sociedad actual. Además, destacó que la soledad acorta la vida, afirmando que “no hay vínculo más férreo entre la salud cardiovascular y los niveles de estrés que la tranquilidad que te generan tus relaciones personales”.

El especialista quiso también desmontar un mito muy extendido: el del supuesto riesgo del café para el corazón. “Café, bueno o malo, buenísimo”, sentenció Abellán, añadiendo que tomar café puede sumar años de salud. Según explicó, esta bebida disminuye el riesgo de muerte prematura por enfermedad cardiovascular, lo que convierte al café en un aliado, siempre que se consuma con moderación y dentro de una rutina equilibrada.

En la parte final de la entrevista, el cardiólogo lanzó un mensaje claro sobre la pérdida de peso y las dietas milagro. “Yo no le digo a mis pacientes que tienen que perder peso; les digo que tienen que pasar hambre y olvidarse de las chuminadas de ‘he perdido peso sin pasar hambre’”, declaró. Con su estilo directo, Abellán insiste en que la salud del corazón se cuida con constancia, hábitos reales y sentido común, y no con soluciones rápidas o promesas vacías.