José Abellán, cardiólogo: "Si tienes malos hábitos estás comprando papeletas para sufrir un infarto"

• Jeremy London, cirujano cardiaco, sobre los avisos que manda el corazón: "Escucha tu cuerpo, podría salvarte la vida"
• Sigue a El Confidencial en Google Discover para enterarte de todas las noticias

El cardiólogo José Abellán ha publicado en sus redes sociales un mensaje claro y contundente sobre la importancia de cuidar el corazón y abandonar ciertas creencias erróneas en torno a la salud cardiovascular. El especialista desmonta algunos de los mitos más comunes que escucha en consulta y que, según explica, pueden tener consecuencias graves si no se corrigen a tiempo.

Abellán, que se ha hecho conocido por su labor educativa en temas de prevención, insiste en que muchos de los problemas cardíacos podrían evitarse con pequeños cambios en el estilo de vida. “Si tienes malos hábitos, fumas, consumes tóxicos, llevas una mala alimentación o no haces nada de ejercicio, estás comprando papeletas para sufrir un infarto”, advierte el cardiólogo, que insiste en que los infartos en personas jóvenes son cada vez más frecuentes.

TE PUEDE INTERESAR

Natalia Durán, dietista: "La salud del corazón ya no se entiende sin mirar al intestino"

Silvia López

Entre ellas, Abellán menciona el hábito de fumar “aunque sea poco”. Según explica, incluso un consumo reducido de tabaco supone un riesgo real para la salud. “Estoy harto de tratar chicos y chicas jóvenes que cuando tienen un infarto me dicen que no fuman mucho. Tenlo claro, la cantidad segura de tabaco es cero”, sentencia.

El cardiólogo aborda también la falsa creencia de que el vaper es más saludable que el cigarrillo convencional. “Los estudios reportan que los usuarios de vaper y cigarrillos tienen más riesgo de ictus, infarto cardíaco, cáncer, ansiedad y depresión”, explica. Aunque reconoce que el riesgo puede ser algo menor en comparación con el tabaco tradicional, insiste en que el vapeo no puede considerarse una práctica segura para la salud.

Sobre la hipertensión arterial, Abellán recuerda que se trata de una afección multifactorial y advierte de que no puede atribuirse únicamente al consumo de azúcar. “Aunque en un caso concreto la hipertensión puede deberse más a un factor que a otro, tanto el consumo de hidratos de carbono simples como el de sal añadida provocan hipertensión”, afirma.

El especialista destaca que los infartos ya no son una enfermedad exclusiva de personas mayores. “En mi día a día, los pacientes jóvenes han dejado de ser una excepción”, señala. Por ello, anima a adoptar hábitos más saludables desde edades tempranas, evitando el sedentarismo, el tabaco y los productos ultraprocesados. “Creo que deberíamos cambiar el concepto, para mejorar nuestra salud”, añade el cardiólogo.