Carolina, bióloga: "¿Cómo evitar marearte cuando ves sangre?"

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A muchas personas les ocurre lo mismo: acuden al médico para una analítica, sienten un ligero sudor frío, el entorno empieza a girar y, antes de darse cuenta, están a punto de desmayarse.

“Lo que pasa es que tu cuerpo está haciendo algo muy raro y antiguo, pero que se puede evitar”, explica Carolina, bióloga, en un vídeo divulgativo que se ha vuelto viral.

El cuerpo reacciona al ver sangre

Según la experta, este fenómeno tiene un nombre médico: síncope vasovagal. Se trata de una respuesta involuntaria del organismo cuando se enfrenta a una situación estresante, como la visión de sangre. En lugar de acelerarse, el corazón disminuye el ritmo, la presión arterial cae y el flujo de sangre hacia el cerebro se reduce. Es precisamente ese descenso lo que provoca mareos o incluso desmayos.

Un mecanismo de defensa del pasado

Carolina apunta que esta reacción podría tener una explicación evolutiva. “Cuando te haces una herida y ves sangre, te puede bajar la presión para perder menos”, comenta. De este modo, nuestros antepasados tenían más probabilidades de sobrevivir ante heridas graves al reducir la hemorragia. Lo que en el pasado servía como mecanismo de protección, hoy puede resultar una molestia durante una simple visita al hospital.

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Cómo evitar el mareo ante una extracción

La buena noticia es que el desmayo no es inevitable. “Podemos entrenar el cuerpo para evitarlo”, asegura la bióloga. Antes de una extracción de sangre, recomienda hidratarse bien y, durante el pinchazo, tensar algunos músculos, como los del abdomen o las piernas. Esta contracción ayuda a aumentar la presión arterial y mantener la irrigación cerebral, evitando así el temido mareo.

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Aunque la reacción ante la sangre es completamente natural, Carolina insiste en que el cuerpo puede aprender a controlarla. Con preparación y algunas estrategias sencillas, enfrentarse a una analítica o a una herida ya no tiene por qué acabar con un desvanecimiento.