Borja Quiroga, nefrólogo: "En los riñones está la hormona que acelera el envejecimiento y protege el cerebro"

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El médico Borja Quiroga, especialista en Nefrología, explicó en el pódcast de la Cadena SER que “en el riñón está la hormona antienvejecimiento, la proteína Klotho”. Según indicó, esta sustancia desempeña un papel esencial en la protección del cerebro y en la ralentización del envejecimiento. Para Quiroga, este hallazgo representa “una auténtica revolución científica” y un motivo de orgullo para su especialidad. “Me encanta contarlo porque demuestra la importancia de los riñones en la salud global”, comentó.

El descubrimiento que cambió la investigación médica

Durante su intervención, el nefrólogo recordó el origen del hallazgo. La proteína Klotho fue identificada en 1997 por el investigador japonés Makoto Kuro-o, quien observó que los ratones sin esta proteína envejecían con rapidez y morían antes de lo habitual. “Sus vasos y su cerebro se deterioraban antes de tiempo”, explicó Quiroga. Este descubrimiento supuso un antes y un después en la investigación sobre el envejecimiento y la función renal, al demostrar que el riñón tiene un papel regulador clave en estos procesos.

El impacto del sedentarismo en la hormona Klotho

El especialista detalló que los niveles de esta hormona disminuyen tanto en casos de enfermedad renal como cuando la persona lleva una vida sedentaria. “Cuando dejo de hacer deporte, baja Klotho; cuando vuelvo a hacerlo, la regenero”, señaló Quiroga. Por ello, insistió en la importancia de mantener una rutina de ejercicio moderado y constante para preservar la función renal y proteger el sistema nervioso. Asimismo, advirtió que el exceso de actividad física puede provocar un efecto oxidativo no deseado.

Quiroga recomendó realizar entre 90 y 150 minutos de ejercicio cardiovascular a la semana, complementados con 7 a 10 minutos de entrenamiento de fuerza. Este tipo de actividad estimula las señales musculares vinculadas con la creatina y la producción de Klotho. Además, subrayó que una alimentación equilibrada y la prevención de las enfermedades renales son factores determinantes para mantener la salud cerebral y retardar el envejecimiento. “Cuidar el riñón es cuidar la vida”, concluyó el nefrólogo.