Farid Dieck, experto en salud mental: "Queremos al menos una persona con quien hablar sin máscaras de lo incómodo y de lo que nos da vergüenza”

• Carolina Andersson, psicóloga sanitaria: "La pareja que eliges no es casualidad"
• Sigue a El Confidencial en Google Discover para enterarte de todas las noticias

El psicólogo y creador de contenido Farid Dieck ha vuelto a reflexionar sobre la necesidad de las conexiones humanas reales en un mundo cada vez más individualista. En uno de sus vídeos, el especialista en salud mental cita una frase del escritor Fiódor Dostoyevski para hablar de esa búsqueda profunda de comprensión emocional que comparten todas las personas.

“Quiero hablar de todo con al menos una persona, como hablo conmigo mismo”, recuerda Dieck, señalando que esa idea resume lo que todos anhelamos: alguien con quien mostrarnos sin filtros. “Queremos al menos una persona con quien hablar, sin máscaras, de lo incómodo y lo torpe, de los miedos que nos dan vergüenza nombrar, las contradicciones que nos atraviesan”, afirma el psicólogo. Para él, la verdadera escucha, aquella que no juzga y acompaña, aligera la carga mental y genera alivio: “No buscamos que nos resuelva nada, solo sentir que nuestros pensamientos no rebotan siempre contra las paredes de nuestra cabeza”.

TE PUEDE INTERESAR

Raquel Mascaraque, especialista en neurociencia: "¿Sabes que darte de la mano con alguien puede llegar a sincronizar vuestros cerebros?"

M. M. V.

Farid Dieck destaca el poder de la empatía y la escucha activa como herramientas esenciales para la salud mental. “Cuando alguien escucha de verdad, con paciencia y sin juicio, la carga se vuelve más ligera y por un momento sientes que por fin ya no estás solo dentro de ti”, explica. Su reflexión busca poner el foco en la importancia de contar con vínculos significativos en un contexto donde la soledad emocional se ha convertido en una de las principales causas de malestar psicológico.

El psicólogo reflexiona a menudo sobre el amor y las relaciones sanas. En otro de sus vídeos, defiende que elegir conscientemente a una sola persona en una época marcada por la inmediatez y las infinitas posibilidades es un acto de valentía. “Esto es todo lo que he estado esperando, todo este tiempo: renunciar a todas las vidas posibles por una sola, contigo”, cita el psicólogo, resaltando que el verdadero amor implica una decisión libre y comprometida.

Frente a una cultura que valora lo rápido y desechable, Dieck reivindica el valor de lo profundo y lo elegido. “Vivimos en un mundo que todo el tiempo nos dice lo contrario: que hay miles de opciones y que elegir solo una es perderse de todo lo demás”, sostiene. Sin embargo, considera que la esencia del amor no está en acumular experiencias, sino en apostar por lo que realmente importa: “Tal vez de eso se trate el amor: no de encontrar a alguien perfecto, sino a alguien por quien valga la pena renunciar a todas las demás posibilidades”, afirma.