Eva Álvarez, experta en medicina estética, sobre la vitamina D: "Contribuye a preservar la correcta homeostasis cutánea"

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La vitamina D juega un papel esencial en el equilibrio de la piel y en la salud global del organismo. Su síntesis se activa cuando la piel recibe radiación solar, aunque diversos factores dificultan este mecanismo natural. En una entrevista concedida a La Vanguardia, la doctora Eva Álvarez, especialista en Medicina Estética, advirtió que la edad, el estilo de vida y el tono de piel condicionan la capacidad de producirla de forma correcta, lo que puede derivar en carencias.

El uso de protección solar, indispensable para evitar daños cutáneos, también reduce la penetración de los rayos ultravioleta necesarios para generar vitamina D. A esto se suma que muchas personas pasan gran parte del día en interiores, lo que limita su exposición al sol. Álvarez aclara que las pieles oscuras requieren entre cinco y diez veces más exposición solar que las claras para alcanzar niveles similares, un aspecto que complica aún más la síntesis en ciertos grupos.

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Los beneficios de este nutriente son múltiples y van más allá de la piel. Ayuda a fijar calcio y fósforo, esenciales para mantener los huesos fuertes, y contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Además, ejerce una acción antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. “Contribuye a preservar la correcta homeostasis cutánea y funciones vitales como la producción de colágeno, la cicatrización o la función barrera”, señaló Álvarez durante la entrevista.

La doctora recuerda que es común encontrar niveles bajos de vitamina D en la población y subraya la importancia de realizar controles médicos periódicos. Aunque la piel puede mostrar señales visibles, el diagnóstico más fiable se obtiene mediante una analítica de sangre. Al mismo tiempo, nuevos protectores solares y productos dermatológicos buscan proteger frente al sol sin impedir la síntesis de esta vitamina, favoreciendo así un equilibrio entre cuidado cutáneo y salud general.