Leire Barrutia, dermatóloga: "Esta caída pronunciada, en la que se desprenden mechones y quedan por toda la casa, se debe al efluvio telógeno"

• Armando Bastida, enfermero: "Los bebés nunca duermen toda la noche del tirón, porque nosotros tampoco lo hacemos"
• Laia Milanesi, psicóloga: "No opinar de todo ayuda a evitar reacciones automáticas y discusiones vacías"

La llegada del otoño no solo trae consigo el cambio de armario, también un aumento en la caída del cabello que alarma a muchos. Leire Barrutia, dermatóloga, explica que este fenómeno estacional se debe al llamado efluvio telógeno, un proceso en el que los cabellos entran en fase de desprendimiento de forma masiva.

Según detalla la especialista, lo habitual es que solo un 10% del pelo esté en fase de caída, pero durante estas semanas la cifra puede dispararse “hasta alrededor de un 80%”. Esa diferencia hace que la pérdida resulte más llamativa: mechones que se desprenden al peinarse, cabellos en la ducha y una sensación constante de que se pierde densidad.

Pese al impacto visual, Barrutia aclara que no se trata de un proceso irreversible: “El efluvio telógeno es una caída que se regenera, no solemos tener una pérdida de densidad sostenida en el tiempo”, asegura. Por ello, recalca que no hay motivo para pensar en una calvicie definitiva ni para recurrir a tratamientos agresivos de forma precipitada.

Eso sí, la dermatóloga insiste en la importancia de confirmar el diagnóstico con un profesional. “Siempre tenemos que saber si realmente se trata de este tipo de caída o de otra que sí precise tratamiento”, advierte. Un examen médico es clave para descartar problemas de mayor gravedad que puedan confundirse con el efluvio estacional.

TE PUEDE INTERESAR

Inés Nieto, farmacéutica: "Para elegir el suplemento adecuado para la caída capilar, tienes que saber a qué se debe"

Silvia López

Respecto a cómo sobrellevar esta etapa, la experta ofrece algunos consejos sencillos. Cepillarse el cabello a diario, tanto por la mañana como por la noche, ayuda a que los pelos sueltos caigan en ese momento y no se repartan por toda la casa, reduciendo la ansiedad que provoca verlos en exceso.

Otra recomendación es lavar el pelo con frecuencia, ya que buena parte de la caída ocurre durante el lavado. Espaciarlo demasiado puede dar la sensación de que se pierde mucho de golpe. Además, el uso de suplementos o lociones anticaída puede considerarse, aunque su efecto, puntualiza Barrutia, es limitado.

TE PUEDE INTERESAR

Joli Campbell, experta en canas: "La caída del cabello es un síntoma que a menudo se pasa por alto como un síntoma problemático de la menopausia"

Silvia López

Por encima de todo, la dermatóloga recuerda la importancia de la calma: “Aunque asusta mucho, debemos saber que no necesita tratamiento y que el cabello vuelve a regenerarse”. Una llamada a la tranquilidad para quienes se miran al espejo estos días y se alarman ante un cepillo lleno de pelos.