Daniel Esteban, psicólogo: "Ir a terapia puede ser muy útil, pero no es obligatorio para todo el mundo"

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Daniel Esteban, psicólogo y divulgador en redes sociales, ha desmontado uno de los mensajes más repetidos en el ámbito de la salud mental: “Todo el mundo debería ir a terapia”. Lo ha hecho en un vídeo donde aclara que esta afirmación, aunque bienintencionada, no siempre es acertada. “La terapia no es una receta universal que todo el mundo necesite”, sostiene el profesional, quien invita a reflexionar sobre el uso real y necesario de este recurso.

El psicólogo compara la psicoterapia con un medicamento: no tendría sentido tomar ibuprofeno todos los días solo porque cura. De forma similar, acudir a consulta sin experimentar malestar, bloqueos emocionales o dificultades vitales puede ser innecesario. “Claro que es muy útil cuando hay malestar o dificultades para manejar emociones”, explica, pero puntualiza que si una persona se encuentra bien, tiene recursos y su vida funciona, no hay motivo para indicarle que acuda a terapia.

Esta postura no pretende restar valor al trabajo de los psicólogos, sino todo lo contrario: defender su papel cuando realmente se necesita. Según Esteban, insistir en que toda la población debe pasar por consulta podría acabar convirtiendo la psicología en un producto de consumo más, alejado de su verdadero objetivo como herramienta de ayuda en momentos complejos.

“Pensar que todo el mundo tiene que ir puede convertir la psicología en un producto de consumo”, afirma. En su lugar, defiende un enfoque más ajustado: “La terapia es valiosa, sí, pero no obligatoria”. El psicólogo insiste en que el foco debe ponerse en garantizar el acceso a la terapia para quienes verdaderamente lo necesitan, sin imponerlo como una obligación generalizada.

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“Se trata de que quien lo necesite pueda tener acceso a ella”, concluye Esteban, marcando una diferencia clave entre el valor real de la psicoterapia y su uso indiscriminado como tendencia social. Su mensaje, lejos de desincentivar el cuidado de la salud mental, apuesta por un uso responsable y consciente de los recursos terapéuticos.