María Muñoz, especialista en aparato digestivo, sobre el orégano: "Puede ayudar a frenar bacterias como el helicobacter pylori, virus, parásitos e incluso hongos"

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En la despensa de cualquier hogar español es fácil encontrar frascos de especias, aunque muchas veces se usan sin tener en cuenta sus propiedades reales. Entre ellas se encuentra el orégano, que solemos asociar a la cocina mediterránea pero que, según la especialista en aparato digestivo María Muñoz, va mucho más allá de su función gastronómica. La doctora recuerda que no es solo una hierba aromática, sino una auténtica planta medicinal con gran potencial para la salud.

En un vídeo difundido a través de sus redes sociales, donde suma más de 58.000 seguidores, Muñoz explica que el orégano destaca por su alto poder antioxidante. Esta cualidad se debe a compuestos como el ácido rosmarínico y los flavonoides, capaces de frenar el daño celular causado por los radicales libres. Según la especialista, esta acción antioxidante contribuye a retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades vinculadas al desgaste celular.

La doctora también pone el foco en otros elementos presentes en esta planta: carvacrol y timos, dos compuestos naturales reconocidos por su efecto antimicrobiano. Es en este punto cuando lanza su afirmación más rotunda: “Puede ayudar a frenar bacterias como el helicobacter pylori, virus, parásitos e incluso hongos”. Además, añade que el orégano estimula la secreción de jugos gástricos y bilis, lo que repercute en una digestión más eficaz y con efecto calmante en el aparato digestivo.

Por último, Muñoz destaca la capacidad carminativa del orégano, que ayuda a reducir gases y molestias abdominales gracias a la relajación de la musculatura intestinal. Por ello, lo recomienda especialmente en platos pesados o grasos, así como en infusiones empleadas tradicionalmente para calmar la tos y la irritación de garganta. También recuerda que existen suplementos y aceite de orégano, aunque advierte que deben usarse diluidos, ya que en su forma concentrada pueden causar irritaciones.