Cristina Benjumea, fisioterapeuta especializada en uroginecología: "El principal enemigo del suelo pélvico es el estreñimiento"

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Cristina Benjumea, fisioterapeuta especializada en uroginecología, lanzó un mensaje directo durante su paso por Hábito Zero Podcast: el estreñimiento representa una de las mayores amenazas para la salud del suelo pélvico, incluso por encima de un mal parto.

La especialista explicó que no se trata de cualquier estreñimiento, sino del denominado distal, aquel en el que el bolo fecal llega hasta el final del tubo digestivo pero cuesta expulsarlo. “En ese momento, la persona hace un esfuerzo enorme y empuja directamente contra el suelo pélvico”, detalló.

Según Benjumea, cada esfuerzo repetido para evacuar puede compararse con un “miniparto diario”. Ese trauma continuado, afirma, debilita progresivamente la musculatura de la zona y puede derivar en disfunciones que afectan tanto a mujeres como a personas que nunca han tenido un embarazo o un parto.

La fisioterapeuta insistió en que antes de trabajar de forma específica la musculatura, lo prioritario es cuidar la alimentación y corregir los hábitos intestinales que originan este problema. “El suelo pélvico puede estar sano, lo que ocurre es que se sobrecarga porque tiene que soportar esa presión todos los días”, subrayó.

Este fenómeno, añade, está detrás de muchos casos de prolapso y otros trastornos de suelo pélvico en personas que no encajan en los factores de riesgo clásicos. Por ello, considera imprescindible abordar la salud digestiva y el tránsito intestinal como parte del cuidado integral.

Con sus declaraciones, Benjumea pone el foco en una realidad poco visible: los problemas de suelo pélvico no siempre están ligados al parto, sino que en muchos casos son consecuencia de hábitos cotidianos que pueden prevenirse.