Rafa Guerrero, psicólogo: "Tres errores que cometemos cuando nuestros hijos están desregulados"

Cuando un niño atraviesa una rabieta o un momento de intensa frustración, muchos padres recurren a frases o gestos que, lejos de ayudar, pueden empeorar la situación. El psicólogo Rafa Guerrero ha explicado en un vídeo viral cuáles son los tres fallos más habituales que cometemos en estos instantes y cómo sustituirlos por estrategias más efectivas.

Según Guerrero, el primero es pedirles que se calmen. “Nunca en la historia de calmarse alguien se ha calmado al decirle que se calme”, comenta, recordando que esta exigencia rara vez funciona. El segundo error es desviar su atención con distracciones superficiales como “Mira el perrito, qué bonito”, ya que esto no les ayuda a conectar con lo que sienten. El tercero es chantajear o poner etiquetas, con frases como “yo que pensé que eras un niño muy bueno”, que refuerzan la idea de que hay algo malo en ellos.

Frente a estas prácticas, el especialista propone cinco acciones sencillas y más respetuosas. La primera es ayudarles a poner nombre a lo que sienten, lo que él llama “alfabetizar sus emociones”. Explica que solo nombrar la emoción reduce su intensidad y les da herramientas para identificarla en el futuro.

Otra clave es transmitir consuelo a través de la voz, la mirada o un gesto físico suave. Esto, dice, modifica la química cerebral del niño, favoreciendo la liberación de oxitocina y reduciendo el cortisol, la hormona del estrés.

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También es importante validar sus emociones. Todas son legítimas, pero validar no significa permitir comportamientos inadecuados. Se trata de conectar con lo que sienten y mostrarles cómo expresarlo de manera sana y respetuosa.

Guerrero recomienda además hablar menos y escuchar más, porque un niño alterado ya tiene una alta carga sensorial y un sermón largo solo aumenta su saturación. Por último, subraya la necesidad de adultos realmente presentes, lo que implica dejar a un lado el móvil y cualquier distracción para conectar de lleno con ellos en los momentos difíciles.