Antonio Hernández, médico, sobre la hinchazón abdominal recurrente: "A veces lo que está ocurriendo es que de base hay un problema gastrointestinal"

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El malestar digestivo es uno de los motivos de consulta más habituales en medicina general. La hinchazón abdominal recurrente, esa sensación de pesadez que aparece tras comer, preocupa cada vez a más personas que buscan respuestas rápidas en dietas restrictivas o en la eliminación de alimentos concretos. Sin embargo, el médico Antonio Hernández advierte de que el origen suele ser más complejo de lo que parece.

"Tradicionalmente escucho esto constantemente en consulta", asegura el especialista, al referirse a pacientes que relacionan su incomodidad con un alimento puntual. Según explica, aunque en algunos casos sí puede existir cierta sensibilidad a productos específicos o incluso una celiaquía no diagnosticada, lo más frecuente es que detrás haya alteraciones en la mucosa intestinal que condicionan todo el proceso digestivo.

El intestino es un órgano sensible y vulnerable a múltiples factores. Hernández destaca que la integridad de la mucosa intestinal es clave para evitar molestias. Cuando esta barrera protectora se debilita, pueden aparecer procesos inflamatorios, hiperpermeabilidad intestinal o incluso parasitosis. "Lo que suele ocurrir es que quizá tienes problemas a nivel de la mucosa intestinal", señala.

Estos desajustes favorecen que el sistema digestivo reaccione de forma exagerada a estímulos cotidianos. El paciente, al notar gases, fermentación o dolor, tiende a culpar al último plato que ha comido, retirando progresivamente alimentos de su dieta. El resultado, explica Hernández, es una espiral de restricciones que no resuelven el origen real del malestar.

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"Puedes creer de forma sesgada que determinado alimento es el que te está generando las afecciones y los síntomas gastrointestinales, con lo que al final vas a ir retirando una gran cantidad de alimentos", indica el especialista. Esta práctica, advierte el experto, no solo genera frustración, sino que puede empobrecer la dieta y provocar déficits nutricionales.

La percepción de que un alimento concreto es el causante de la hinchazón es frecuente, pero no siempre acertada. El médico recuerda que los problemas digestivos son multifactoriales y que la sensibilidad a ciertos productos, aunque real en algunos casos, no debe convertirse en la única explicación. "En realidad lo que está ocurriendo es que, de base, hay un problema gastrointestinal", subraya.

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Este enfoque obliga a mirar más allá de la comida. Factores como el estrés, los desequilibrios en la microbiota, infecciones previas o la toma de antibióticos pueden alterar el funcionamiento intestinal. Además, cuadros como el intestino irritable, la enfermedad celíaca o intolerancias mal diagnosticadas requieren un abordaje médico y pruebas específicas.

La proliferación de información en redes sociales y la popularización de dietas "sin" han llevado a muchas personas a eliminar productos de forma preventiva. Sin embargo, Antonio Hernández insiste en que el autodiagnóstico no es una solución. La eliminación indiscriminada de lácteos, gluten o frutas fermentativas puede ocultar el verdadero origen del problema y, en ocasiones, complicar aún más el cuadro clínico.

Para el especialista, la clave está en no normalizar los síntomas ni resignarse a vivir con ellos. "Si esto te ocurre cada vez más con el paso de los meses, lo mejor es que acudas a un profesional y te hagan un estudio en profundidad", recomienda.

Hernández subraya que el tratamiento no debe limitarse a retirar alimentos, sino a restaurar la salud de la mucosa intestinal y mejorar el equilibrio digestivo en su conjunto. Una dieta personalizada, el control del estrés, la práctica de ejercicio físico y, en algunos casos, el uso de probióticos forman parte del abanico de medidas que pueden ayudar al paciente a recuperar su bienestar.