Almudena Herraiz, ortodoncista: "Esta es la cantidad de pasta de dientes recomendada según la edad"

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Un estilo de vida sano y activo suele ser sinónimo de un estado de salud óptimo. Una rutina regular y constante de ejercicio acompañada de una alimentación variada y equilibrada suelen ser gran parte de la clave para cumplir este propósito. Sin embargo, desatender otros aspectos de la vida cotidiana es hacer un flaco favor a nuestro organismo para poder protegerse ante futuras afecciones.

Uno de ellos es la higiene personal, la cual resulta muy importante de mantener para, como mínimo, lograr una sensación de bienestar plena. En este sentido, una de las partes que más debemos cuidar es nuestra salud bucodental. Y es que cepillarse los dientes de manera cotidiana es esencial para evitar dolencias graves que requieran de tratamiento médico.

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P. M.

Una de las dudas más frecuentes con respecto a este hábito es la cantidad de pasta de dientes necesaria en cada lavado, de manera que sea suficiente para que la limpieza sea efectiva sin excedernos en la dosis y que acabe resultando perjudicial. Para arrojar algo de luz a este asunto, podemos contar con el consejo de la ortodoncista Almudena Herraiz, la cual acaba de realizar una publicación en TikTok al respecto.

Dosis de dentrífico adecuada

“Cantidad de pasta según la edad”. Así comienza la experta el vídeo. Y es que es importante tener en cuenta los años de cada individuo para saber cuál es la dosis de dentífrico adecuada para el cuidado de sus dientes. Con esta lógica, la cantidad ideal para niños de entre cero y tres años será menos de la mitad de un granito de arroz, según la ortodoncista.

“Un truquito para dosificarlo sería, con una aguja, hacer un agujerito, y de esta forma, pondremos justo la cantidad necesaria”, explica Herraiz ilustrándolo en la publicación. Por otro lado, cuando nuestro infante se encuentra entre los dos y seis años, la porción de pasta de dientes ideal es la de un grano de arroz completo. Superando esa edad, la cantidad recomendada de dentífrico sería equivalente a la de un guisante.

Con estas dosis en mente, nuestra salud bucodental estará más que cubierta, protegiéndola de la aparición de suciedad y de infecciones. Combinado con unos buenos hábitos de higiene y una revisión profesional periódica, nos evitaremos males mayores en el futuro, aportando a un estilo de vida saludable más completo y eficaz.