Marta León, nutricionista: “Para evitar cistitis o infecciones de orina este verano, opta por suplementos de D-manosa y arándano rojo"

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En la actualidad, existen ciertos problemas de salud que, si bien a priori, no presentan una excesiva gravedad para quienes lo padecen, sí que pueden resultar un significativo inconveniente en la vida cotidiana de los mismos. Una de ellos es la cistitis o infección de orina y se pueden identificar gracias a síntomas como dolor al orinar, sensación repetida y urgente de ir baño e incluso fiebre y sangre en la orina en los ejemplos más preocupantes.

En este sentido, se trata de una condición de fácil tratamiento. Sin embargo, el verano es la época del año en la que más se diagnostica, además de ser una de las principales razones por las que numerosos pacientes acuden a urgencias. Así lo explica la nutricionista Marta León en una de sus últimas publicaciones en su perfil de Instagram. Y es que una de las principales causas de ello son los refrescantes chapuzones de los que disfrutamos para hacer frente a las altas temperaturas.

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P. Díaz

Es por ello que la experta ofrece cuatro recomendaciones realmente efectivas para evitar desarrollar una cistitis y ahorrarnos los quebraderos de cabeza que implica. De hecho, la primera de ellas es tan sencilla como beber agua en grandes cantidades y de manera regular. Esta medida nos obligará a orinar de manera más frecuente, liberando nuestro organismo constantemente de cualquier anomalía o agente indeseado.

Adiós infección de orina

Ya sea en la playa o la piscina, darnos un baño refrescante implica llevar encima el bañador. Si bien se trata de una prenda especialmente dedicada a estas situaciones, mantenerla húmeda durante un excesivo periodo de tiempo en contacto con nuestro cuerpo puede ser el origen de una cistitis severa. Para evitarlo, lo más aconsejable es contar con ropa de repuesto, de manera que podamos acudir a ella en caso de no volver al agua durante esa jornada.

Las dos últimas recomendaciones que comparte la nutricionista están dedicadas al cuidado de la microbiota. “Usa el poder de la naturaleza. Hay plantas que son maravillosas que pueden ayudarnos y lo más sabio es llevar en tu bolso un buen suplemento con plantas eficaces como la D-manosa y el arándano rojo americano”, afirma la usuaria, siendo componentes realmente eficaces para el bienestar de nuestro sistema urinario.

Además, la alimentación juega un papel realmente importante en lo que se refiere a evitar las infecciones de orina. En este caso, los productos de temporada nos otorgarán los antioxidantes necesarios para que nuestro organismo se mantenga protegido. Con estos consejos de que ofrece la experta, podremos disfrutar de unos chapuzones refrescantes sin riesgo de padecer una cistitis realmente problemática.