¿Y si el amor sí que merece una segunda oportunidad? Cómo reconstruir la confianza tras una infidelidad

En la serie La Última, Aitana cantaba en una canción llamada El cine: "Yo quería una historia de amor / Y la película se acabó / Pero yo sé que habrá segunda parte / Y te prometo pondré de mi parte / Vas a entenderlo solo con besarme / Este amor de cine es una obra de arte". Estas líneas son, claramente, una oda a las segundas oportunidades, ¿pero también cuando una de las partes de la pareja le ha sido infiel a la otra?

Una cosa es querer perdonar una infidelidad y otra muy diferente es ser capaz de hacerlo. ¿Es posible volver a confiar en una persona que te ha sido infiel? Cristina Vidal, psicóloga, asegura que sí, pero que debe existir el "deseo de dar esa oportunidad a la relación y, sobre todo, entender que es un proceso que requiere tiempo".

Es más, durante ese tiempo, explica la psicóloga, "la persona afligida por la infidelidad debe sentir que sus emociones son validadas y procesar el enfado y la tristeza y, en la otra persona, debe ir observando (y ser capaz de valorar) gestos y acciones que reparen el daño y restituyan la confianza".

Sobre las segundas oportunidades se ha pronunciado Rosario Matew, influencer y exconcursante de La Isla de las Tentaciones que volvió con el chico que conoció en ese programa (Stiven) tras estar un tiempo separados. "A veces es necesario dar segundas oportunidades. Siempre he sido muy negacionista con este tema porque, efectivamente, si las segundas oportunidades se dan a la persona incorrecta, no funcionan, de hecho solo funcionan si hay un cambio real. No vale eso de arrepentirse, pedir perdón y tener unas ganas locas de volver con esa persona, sino que se tiene que haber tomado conciencia de cuál era el problema y cambiar esos patrones que hacía que no funcionara. Porque sorpresa, el problema no es la relación, es la versión de la persona que estaba haciendo las cosas mal. Así que si la persona no cambia la historia tampoco", empieza diciendo Rosario en un vídeo que ha compartido tanto en TikTok como en Instagram.

Ella y Stiven han decidido darse una segunda oportunidad y, al menos por ahora, están muy contentos con la decisión que han tomado; él también ha hablado de ello en sus redes sociales: "Cuando haya amor y sentimiento, tienes que luchar por la relación, eso es lo que yo me he llevado de aprendizaje para toda la vida (...) Tuve la suerte de que ella me dio la oportunidad, porque no siempre pasa, y no pienso desaprovecharla jamás".

Aunque en este caso la relación no terminó por una infidelidad, han tenido que hacer un ejercicio de confianza para que esta vuelva a funcionar. Al igual que los influencers, Cristina Vidal lo tiene claro: las segundas oportunidades sí que pueden salir bien. "Cada vez que superamos una conversación difícil o un problema en pareja, reforzamos la relación. He atendido a muchas parejas que han sido capaces de responsabilizarse de sus actos, aprender de ello, perdonarse y salir reforzadas. Pero es un proceso que requiere paciencia y sobre todo amor (entendiendo el amor como un sentimiento genuino de que esa es la persona con la que deseamos seguir compartiendo nuestras vidas)", manifiesta la psicóloga.

Guía para recuperar la confianza tras una infidelidad

Una infidelidad es un engaño, ese es el motivo por el que hiere tan profundamente la confianza. "La pareja es la familia que elegimos y la relación debe ser un vínculo afectivo seguro y de confianza", afirma Vidal. "Siempre utilizo la metáfora de la casa. Una relación es como una casa y la puerta es la confianza. Cuando se rompe la puerta (la confianza) con una patada (infidelidad), la persona que ha sufrido la infidelidad se siente expuesta, no se siente segura en su relación, es como si cualquiera pudiera entrar en la casa (la relación) y reparar esto es un proceso. La casa sin puerta es como una relación sin confianza: deja de ser un lugar seguro".

Sin embargo, esta puerta puede reconstruirse y, para ello, Cristina Vidal comparte cuatro consejos:

1. Reconocer el daño: validación emocional. Es fundamental validar el dolor de quien sufrió la infidelidad. Esta persona no eligió pasar por esa experiencia, y su herida merece ser vista, escuchada y comprendida, sin minimizarla ni apresurar su proceso. También es válido reconocer que quien fue infiel puede sentirse culpable, confundido o avergonzado, pero el foco inicial debe estar en quien fue herido, porque necesita seguridad para empezar a reconstruir la confianza.
2. Paciencia. Es un proceso y no es un proceso lineal. La persona afectada necesita poder hablar del tema cuantas veces lo necesite, sin sentir que "está estorbando" o "exagerando". Al mismo tiempo, es importante que ese diálogo no consuma todos los espacios de la relación: se trata de crear momentos seguros, no de vivir atrapados en el dolor.
3. Respeto y comunicación empática. Hablar del tema debe hacerse desde el respeto mutuo. La comunicación empática implica escuchar con atención y responder desde la responsabilidad, no desde la defensa. No se trata solo de explicar lo que pasó, sino de comprender cómo lo vivido impactó en el vínculo.
4. Reconectar desde el afecto. Compartir tiempo de calidad en pareja, aunque sea en pequeñas dosis, y expresar afecto sincero ayuda a reconstruir la conexión emocional.

TE PUEDE INTERESAR

Tu matrimonio no tiene que acabar por una mudanza: cómo hacer que una relación a distancia funcione

Nuria Ibáñez

Apostar por una segunda oportunidad no siempre vale

Las segundas oportunidades tras una infidelidad pueden funcionar, pero, según Vidal, no siempre son una buena idea. Ella no recomienda intentar una reconciliación "si la persona infiel culpabiliza a la persona que ha sufrido la infidelidad y no se hace cargo de sus responsabilidades". Por tanto, explica, para que esto salga bien, la persona que ha sido infiel debe sentirse mal al ver sufrir a su pareja y hacerse cargo de las consecuencias de sus actos. Si no, todo seguirá igual.

"Cuando todavía hay amor, la persona que ha cometido la infidelidad sufre también al ver sufrir a su pareja a consecuencia de sus actos y desde ahí podemos despertar la responsabilidad afectiva. Es fundamental reemplazar la palabra culpa por responsabilidad. La culpa suele ser paralizante, difusa y eterna. En cambio, la responsabilidad es concreta: tiene un origen claro —la acción cometida— y puede tener un propósito: la reparación. Asumir responsabilidad no implica cargar con todo el peso de la relación, sino hacerse cargo del impacto de una decisión puntual", Vidal insiste en que para que una segunda oportunidad funcione, la persona que ha sido infiel debe hacerse responsable de sus actos.

"Aunque la infidelidad haya sido un acto individual, la sanación del vínculo requiere que ambos participen, con honestidad, límites y voluntad de transformación"

"Una vez asumida esa responsabilidad, el proceso de reparación emocional no es tarea de uno solo: es un trabajo conjunto. Aunque la infidelidad haya sido un acto individual, la sanación del vínculo requiere que ambos participen, con honestidad, límites y voluntad de transformación", añade la psicóloga.

Esta sanación del vínculo tiene un objetivo: construir una relación sana. Pero, ¿qué patrones tiene que cumplir una relación para ser sana? A esta pregunta, Cristina Vidal responde: "En una relación sana existe una estructura emocional y relacional sólida que se compone de: comunicación honesta y abierta (incluso sobre temas que generan conflicto), amor expresado y sentido (expresiones afectivas y un deseo de ser y estar con la pareja), confianza mutua (ninguno de los dos vive con miedo, sospecha o inseguridad constante, la relación es un espacio seguro donde ambos pueden mostrarse tal como son, sin temor al juicio o al abandono), admiración y respeto (la admiración sostiene el respeto y favorece relaciones más igualitarias y estables) y proyecto compartido (más allá del día hay una visión común, que puede ser formar una familia, emprender juntos, viajar, o simplemente crecer en la misma dirección).

El amor es un sentimiento complejo, pero uno de sus sostenes es la confianza. Es por eso, concluye Vidal, que es tan importante trabajar para recuperarla al conceder una segunda oportunidad.