Una experta en nutrición deportiva aclara cuáles son los mejores quesos de Mercadona para tu pérdida de grasa

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La divulgadora especializada en nutrición deportiva @mariaamdr.fit ha compartido en su perfil de Instagram una comparativa de quesos disponibles en Mercadona, con el objetivo de ayudar a quienes buscan reducir grasa corporal sin descuidar la calidad nutricional de sus alimentos. A partir de su propia experiencia de pérdida de peso, la experta distingue entre los quesos que considera recomendables por su contenido y los que desaconseja por su composición.

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P. C.

Entre los productos no recomendados, menciona aquellos que ni siquiera llevan la palabra “queso” en su etiquetado, como el Especial Fundir o el Suave en Lonchas. Estos productos, explica, contienen ingredientes como mantequilla o sal en proporciones altas, lo que los aleja de ser una opción saludable. Además, alerta sobre versiones “light” engañosas que aparentan ser más sanas, pero esconden aditivos poco interesantes y fórmulas con leche en polvo.

En contraste, recomienda opciones como la mozzarella de ingredientes simples, los quesos en cuña o el queso camembert elaborado a partir de leche fresca. Según su criterio, la clave está en leer etiquetas y buscar leche, fermentos, cuajo y poco más. Este tipo de productos, afirma, no solo son más naturales, sino que pueden aportar proteínas de calidad sin añadir elementos innecesarios a la dieta.

La experta insiste en que no todo se reduce a las calorías, sino a la calidad de lo que se consume. Destaca la importancia de revisar siempre el etiquetado, incluso cuando se trata de alimentos aparentemente saludables. Su selección busca orientar a consumidores que desean mantener una dieta equilibrada sin renunciar a incluir queso, priorizando siempre las versiones más limpias y completas desde el punto de vista nutricional.