Vanesa Torres, coach, sobre tu salud digestiva: "La estás cagando si tienes estos 3 productos en casa"

• Alex Yáñez, nutricionista, sobre la cúrcuma: "Tiene un efecto anticancerígeno muy interesante y además antimicrobiano"
• Alexandre Olmos, doctor: "Esta canción calma tu ansiedad y no lo digo yo, lo dice la ciencia"
• Sandra Moñino, nutricionista: “Solo quitarnos el azúcar y las harinas refinadas va a ayudarnos mucho"

Con un tono directo y sin filtros, Vanesa Torres lanza una advertencia desde su cuenta de TikTok: hay tres productos habituales que podrían estar afectando seriamente tu salud digestiva. Según explica, muchos no notan las consecuencias hasta que los síntomas son evidentes. Hinchazón, malestar intestinal o digestiones pesadas pueden tener relación con lo que hay en la despensa. "La estás cagando si tienes estos tres productos en casa", afirma al comienzo del vídeo. Su mensaje ha generado impacto inmediato en redes.

El primero en su lista es la cerveza, que “fermenta mal, te irrita y altera tu microbiota”. Después, señala el tomate frito industrial, un producto muy común que, según sus palabras, contiene “azúcares ocultos y aceites no saludables”. El tercer alimento es otro habitual en muchos hogares: las patatas fritas de bolsa, por su contenido en “grasas oxidadas que dañan tu arteria intestinal”. Tres productos muy presentes en la dieta de muchas personas y que, según Torres, deberían salir de la despensa.

La coach invita a sus seguidores a revisar lo que consumen si quieren sentirse mejor. Asegura que, eliminando esos tres productos, es posible notar mejoras en la digestión y reducir la inflamación. Su enfoque no se basa en dietas estrictas, sino en identificar pequeños cambios que pueden marcar la diferencia en el bienestar diario.

Conocida por su estilo cercano y directo, Vanesa Torres ha ganado notoriedad en TikTok con consejos que buscan concienciar sobre hábitos alimentarios cotidianos. Sus vídeos generan conversación precisamente porque no suaviza el mensaje: va al grano. Su advertencia sobre la cerveza, el tomate frito y las patatas fritas no se basa en tendencias pasajeras, sino en una experiencia que comparte desde su propio recorrido como coach. Muchos usuarios ya han empezado a revisar su despensa tras verla.