Alejandra de Pedro, psicóloga, explica por qué a veces sentimos que queremos dejar a nuestras parejas: "Hay que aprender a distinguir"

A mucha gente, especialmente a la que ya lleva mucho tiempo en pareja, le pasa que de vez en cuando siente ganas de abandonar la relación. La psicóloga Alejandra de Pedro (@adp.psicologa) ha publicado un vídeo en redes que se ha viralizado rápidamente —con casi 15.000 ‘me gusta’ y un montón de comentarios— en el que lanza un consejo directo y útil: "Hay que aprender a distinguir entre deseos y necesidades".

Esta psicóloga cuenta en su TikTok que muchas personas se enfrentan a crisis de pareja porque no logran diferenciar entre lo que les gustaría que su pareja fuera o hiciera (deseos) y lo que realmente necesitan para estar bien en una relación (necesidades). "Un deseo es eso, algo que me gustaría: que le guste la montaña, que escuche la misma música que yo, que sea divertido. Pero si no lo cumple, puedo vivir sin ello", aclara.

Lo complicado, dice la experta, es que algunas personas "confunden esto y le dan demasiada importancia a los deseos, siendo demasiado exigentes en su elección de pareja". Esto puede llevar a rupturas por motivos superficiales o incluso a frustraciones internas constantes.

De Pedro propone una pregunta clave para valorar si estamos ante una necesidad o un deseo: "Asumiendo que tu pareja nunca cambie, ¿podrías vivir sin esa cosa que te falta o con eso que no te gusta el resto de tu vida?". Si la respuesta es sí, entonces no es un motivo de ruptura. Puede que moleste, puede que haya discusiones, pero es algo con lo que se puede convivir.

"Tengo derecho a que me moleste y te lo voy a decir. Y puede que sigamos teniendo la misma discusión siempre, pero podría imaginarme teniendo esta discusión sin que me estorbe tanto", añade, normalizando los conflictos que no comprometen la base de la relación.

La clave, para la psicóloga, está en identificar los mínimos absolutos: esas cosas que una persona necesita sí o sí para sentirse bien con alguien. "Si tú le has comunicado estas cosas a tu pareja de manera clara y no cambia, no hace el esfuerzo, no va a terapia... entonces es cuando te tienes que plantear seriamente si puedes ir con esa persona", señala.

Miles de personas se han planteado su relación con este vídeo

Esta reflexión ha resonado entre muchas personas, especialmente aquellas que se han enfrentado a rupturas dolorosas. En los comentarios del vídeo, algunos usuarios comparten su experiencia: "Me duele haberlo dejado porque ha cambiado por completo, y lo ha hecho para ser mejor por mí. Y yo, dos meses después, le dejo porque ‘¿ya no siento lo mismo?’", escribe una seguidora.

"Las necesidades son cosas muy personales. Lo que para una persona puede ser un deseo, para otra puede ser una necesidad", resume. Y reconocer eso, añade, es el primer paso para dejar de confundir la incomodidad con el desamor.