Elena Monje, farmacéutica: "Sacar la pierna de las sábanas al dormir tiene su explicación científica"

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Son muchas las costumbres y hábitos que las personas realizamos de manera consciente e inconsciente en nuestro día a día. Y es que, aunque lo desconozcamos, muchos de ellos contribuyen a una mayor sensación de bienestar en nuestro organismo. De hecho, podemos encontrar un motivo científico por el que suceden este tipo de prácticas.

En este sentido, una de las más recurrentes entre miles de usuarios alrededor de todo el mundo tiene lugar durante nuestro horario de sueño. Y es que no es extraño encontrar individuos que sacan una de sus piernas por fuera de las mantas y las sábanas, manteniéndola destapada durante gran parte de la noche de manera opuesta a la otra pierna.

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P. M.

Nuestro cerebro no da puntada sin hilo. Y es que dicha acción puede justificarse mediante la ciencia como principal soporte. Así mismo lo indica la farmacéutica @infarmarte en una de sus publicaciones en TikTok, en la que revela la causa por la que tantas personas liberan una de sus extremidades inferiores de las mantas de la cama.

Hábito inconsciente pero necesario

Este hábito, que encuentra su similitud con la de darle la vuelta a la almohada, viene originada por el propósito que presenta nuestro organismo por alcanzar las fases del sueño más profundas. Para lograrlo, este debe regular la temperatura interna del cuerpo de manera ligera hasta reducirla hasta los grados ideales para dormir de la manera más favorable.

“Una de las señales que el cuerpo utiliza para iniciar el sueño es precisamente esa bajada de temperatura. Normalmente, desciende medio grado, y ese pequeño cambio es clave para que el cerebro entre en fase de sueño profundo”, declara la farmacéutica como la razón principal de este curioso pero habitual gesto.

El método consiste redistribuir el flujo sanguíneo, de manera que la sangre sea dirigida en mayor cantidad hacia la piel y las extremidades y que, a su vez, se libere calor de nuestro cuerpo. Si por cualquier razón, el organismo no obtiene ese alivio en la sensación térmica, es posible que encontremos ciertas dificultades para conciliar el sueño, tal y como indica la experta.