La planta medicinal que te protege de los resfriados, mejora el sistema inmune y reduce las inflamaciones de garganta

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El resfriado común afecta a millones de personas cada año, generando molestias como dolor de garganta, congestión nasal y malestar general. Aunque suele tratarse de una enfermedad leve, sus síntomas interfieren en el bienestar diario y, en algunos casos, derivan en complicaciones. La búsqueda de soluciones naturales que contribuyan a fortalecer el sistema inmunitario y aliviar las inflamaciones de garganta ha llevado a redescubrir plantas medicinales utilizadas desde hace siglos.

Entre ellas destaca la albahaca, y muy especialmente una variedad específica: la conocida como tulsi o albahaca sagrada (Ocimum tenuiflorum o Ocimum sanctum). Esta planta, apreciada en la medicina tradicional india, ha sido objeto de investigaciones durante los últimos años que apuntan a sus propiedades inmunomoduladoras y su eficacia en la mejora de procesos respiratorios. Según un estudio clínico publicado en el World Journal of Pharmaceutical Research en 2019, la administración de aerosol de tulsi en pacientes con infecciones de las vías respiratorias superiores redujo significativamente los síntomas como el dolor de garganta, la congestión nasal y la secreción mucosa.

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Además, la eficacia de la tulsi para ayudar en los problemas de garganta no se limita a su acción sobre las infecciones respiratorias. Otra investigación, publicada en el International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research en 2012, demostró que el extracto de hojas frescas de tulsi presenta una actividad antiinflamatoria significativa en modelos animales, comparable a la de medicamentos como el diclofenaco. Los autores observaron reducciones importantes de la inflamación en pruebas de edema y granulomas, respaldando así el uso tradicional de esta planta para aliviar inflamaciones de garganta y otros procesos inflamatorios leves.

Beneficios de la albahaca tulsi

El efecto beneficioso de la tulsi sobre el sistema inmunológico se atribuye a su contenido en compuestos bioactivos como eugenol, flavonoides y ácidos fenólicos, que ayudan a modular la respuesta inmune y a proteger el organismo frente a agentes infecciosos. Esta combinación de propiedades convierte a la tulsi en una opción con muchas ventajas dentro de la fitoterapia contemporánea.

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Aunque la albahaca tulsi no suele encontrarse en supermercados convencionales, es posible adquirirla en herbolarios especializados y tiendas de productos naturales, también en forma de infusión o suplemento. Como toda planta medicinal, se recomienda consultar con un especialista antes de iniciar su uso regular, especialmente en personas con condiciones médicas preexistentes o en tratamiento farmacológico.

La investigación sobre las propiedades de la tulsi continúa avanzando, pero los datos actuales permiten considerarla como una aliada natural para reforzar el sistema inmunitario y aliviar los síntomas de los resfriados comunes, contribuyendo a una mejor calidad de vida de forma complementaria y respetuosa con el organismo.