Estos son los productos más saludables de Lidl, según un nutricionista

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Cuando pensamos en comida saludable, tendemos a descartar cualquier procesado del supermercado que esté envuelto en plástico. Pero por suerte existen opciones saludables que podemos comer todos los días e incorporar a nuestra dieta de manera segura. En concreto, Carlos Ríos, nutricionista y divulgador en redes sociales, ha compartido a través de su perfil de Instagram una lista con los que considera los mejores productos de Lidl para una dieta equilibrada.

Esta selección, divulgada por el creador del movimiento Realfooding, destaca por varias opciones que cumplen con los principios de una alimentación sana y real, accesible desde cualquier supermercado de barrio, especialmente en Lidl. Se trata de alimentos mínimamente procesados, ricos en nutrientes y sin ingredientes innecesarios, ideales para quienes buscan mejorar su alimentación sin complicaciones.

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P. Díaz

Los productos recomendados por Carlos Ríos

Entre los destacados figura el agua de coco 100 % natural, recomendada para después de entrenar por su contenido en electrolitos y azúcares naturales. También se mencionan las tostadas de centeno, elaboradas solo con harina integral y sal, perfectas para combinar con fuentes de proteína como salmón o pollo. Los rulos vegetales de setas y pimientos, así como el tofu natural, completan las opciones para quienes prefieren alternativas vegetales.

Ríos también resalta las lentejas como fuente excelente de proteína vegetal, y sugiere yogures ecológicos como el skyr, el kéfir o el griego, todos sin azúcares añadidos y ricos en proteínas. A estos se pueden añadir frutas, frutos secos o avena para potenciar su valor nutricional. Para quienes no renuncian a la carne, recomienda priorizar cortes de alta calidad, como el entrecot, acompañado de verduras al vapor o a la plancha.

Finalmente, Ríos no olvida el queso, y propone los de oveja con ajo negro o romero y tomillo, disponibles en Lidl, como un capricho saludable por su riqueza en sabor y su contenido nutricional. Según el nutricionista, esta selección demuestra que es posible llenar la cesta con productos saludables, incluso en supermercados convencionales.